考试考不好,心情真的很差,怎么办?

一直成绩都不错的,就是这高中最后一年一直都考不好,考了几次都考的很差。自己不是那么用功,有的时候比较懒散,该怎么改变呢?而且现在一考试就生病。。。

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2012-09-26
学习时集中精力,养成良好学习习惯,是节省学习时间和提高学习效率的最为基本的方法。
1.预习的习惯。预习能够使你联系以前的知识,发现新问题,思考怎样解决问题,能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。
2.记笔记并事后整理的习惯。随着课程内容的增多和复杂化,记笔记有助于抓住重点。如果因时间限制,课堂记的东西较零乱,那么课后还要进行整理,使之全面、有条理。整理的过程是一个很有效的过程,而且还能锻炼自己分析、归纳的能力,所以应养成整理笔记的习惯。
3.课后复习的。要巩固所学知识,必须及时复习,加以强化,并养成习惯。
4.独立解决问题的习惯。学习上有困难应尽量自己先“试一试”。靠自己的力量完成,尝到胜利的甘甜,对自己增加信心,勇敢地迎接下一个问题的挑战。
5.认真观察、思索的习惯。每门学科都要求自己具备观察力。还需要养成边观察边思索的习惯,勤于观察的同时还要勤于思考。自己发现问题,提出问题,解决问题。
6.积极阅读、写作的习惯。阅读是获取知识的主渠道,应在反复阅读课本内容的基础上,广泛吸收课外的知识和信息,养成积极阅读的习惯。读和写都是一种严格的观察、思维和想象等认识能力的训练,是互相促进的。写作过程还是运用语言文字技巧的训练,所以要养成勤于写作的习惯。
7.养成主动学习的习惯。习惯的养成不是一朝一夕的事。
总之,是个积累的过程,你了解的越多,学习就越好,所以多记忆,选择自己的学习方法。祝学习成功!
第2个回答  2012-09-26
一考试就生病我估计是你的身体记住了潜意识的愿望而作出的调整!生病的第一反应有可能是高兴,可以不用考试了,而后再是其他情绪。
我们每个人都有自己要克服的困难,你的是懒惰!确切的说,应该是恐惧。
高三的学习压力比较大,现在的大人们似乎把孩子们的分数看得比工资条还紧张。所有人都知道我们在轻松和快乐的情况下才能做好每一件事,但是却始终无法超越自己那根已经错乱的神经。

不知道你跟父母关系怎么样,你能不能鼓起勇气,跟你的父母说:你们给我的压力太大!即使你们用那些很刻意的方式为我减轻压力,但那明显只是在增加我的压力。学习、未来,是我自己的事情,我希望我可以愉快的为自己付出,而不是被人逼着向前走!
而后,平时自己把握自己的学习进度等等,有空就与大自然多呆在一起,看看小鸟,看看蓝天……会让你开朗起来,身体好起来的!
加油……当我们无为而为时,就是“无心插柳柳成阴”的结果。
第3个回答  2012-09-26
积极调整心态,你能通过网络来询问,这么做就很好!
因为你成绩一直都不错,所以我相信你有实力,高三主要是三轮复习。踏踏实实复习,不必在意分数。除了高考那次考试之外,目前所有的【考试的目的只有一个:就是查漏补缺的】。(记住这一点)检查哪里是你薄弱之处。找到它们,下功夫,解决掉。成绩有起伏,可能题目难易程度不同。其他由分数引起的烦心事都可以略过。关于懒散,都会感觉到懒散的。学习时懂得劳逸结合。【注意休息】,莫熬夜。假如上课困了,趴下睡10分钟。后面的课就有精神听了。硬撑几节课的作法,不明智。好刀用在刀刃上。做错题集抄一遍还是剪下来贴着怎么省事怎么来,晚上十点半以后就不要加油了。你要相信,【精神足效率高】。学习的地方不要有玩的东西,有作业什么的【尽量早做】,不要拖拖拉拉。课桌床铺收拾整整齐齐。
一考试就生病,估计是心理作怪,化解压力的方式有许多,例如听歌、睡觉、运动,找好朋友聊天,写心情日记,自我鼓励每天都要积极向上等等。调整好作息,经常锻炼,身体健康。加油!
第4个回答  2019-03-21
这一次考不好不要紧,还有下一次呢,考不好比有他的原因,找出来然后改正它,不是很快乐吗。你可以与同学于老师交流。记住倾诉是一种很好的放松方式。相信自己,永不言弃,定会出现柳暗花明又一村的伟大盛况。。。。。
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