我生气时喜欢砸东西,控制不住情绪,总想毁坏些什么,还大喘气? 是狂躁症吗?

如题所述

是有点狂躁症状,但也许只是年纪小,觉悟、修养有待提高!

做人要有责任,有担当,有纪律,有道德,知道什么是光荣的,什么是可耻的。做什么事情,要考虑一下他人的感受,学会换位思考,而不要太自私了。试想一下,别人不高兴时,是否也可以同样作为。

每个人的人生都不是一帆风顺的,都难免遇到这样、那样的问题、挫折、烦恼,但成熟、达观的人,都懂得用积极、智慧、合理的方法去面对、适应或解决,而不是采取消极、愚蠢、无益的方法。

另外,情绪、烦恼往往只是暂时的,你要明白“一切都会过去”,“阳光总在风雨后”这些道理,而不要过分夸大问题,过于悲观、痛苦、纠结了。

其实,“失败是成功之母”,“吃一堑长一智,经一事长一能”!人要积极、正确地看待自己所面对的问题、挫折、烦恼,从而从中吸取经验、教训,锻炼处事能力与心理素质。这对一个人走好未来的路,是很有帮助的。

锻炼心理素质,包括锻炼自我情绪管理能力,它和锻炼人的身体四肢是一样的,都是越练越强的。希望你以后有意识加强这方面的训练。

日常生活中,人还要擅于调节自己的心理、压力。可以多与他人交流、谈心,诉说烦恼、不快,并得到大家的指导、帮助。在平时,还应该适当多一些户外活动、体育运动,比如:跑步、快走、爬山、游园、游泳、打球等。

最后,有时间,还可以咨询一下心理医生,相信会有收获的。
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第1个回答  2012-10-11
呵呵,这怎么会是狂躁症呢,一个人生气时都是要发泄的,只是每个人的发泄方式不一样,你生气时喜欢砸东西,这不过是一种发泄方式而已本回答被提问者采纳
第2个回答  2012-10-11
怎么像是在说我 我也是这样 不是不想控制 是真的控制不住啊 似着转移一下吧 毕竟忍着难受 谁难受谁知道啊 也可以试着加强一下信仰 有信仰的人更懂得控制情绪 回答完毕
第3个回答  2012-10-11
也有可能是性格使然,这个想改变都改变不了,只能尽量控制吧。
狂躁症不是那么容易得的。
第4个回答  2012-10-11
这是一种控制情绪的方法,不过楼主得注意发泄场合
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