各位帮忙、我了解一下、最近我喝了很多水、
多喝水对皮肤有好处,水在人体中起很大的作用,人体的新陈代谢是离不开水的,体内营养物质的溶解,消化,运输都离不开水,水还对温度不一定的维持作用,以及体液是否平衡,
如果人体中一些离子偏多(如钠离子)就需要及时补充水以便将其浓度降低和使其通过出汗,排尿等方式排出多余量.因此 ,人在吃多了咸食物后一定要多补充水.
身体缺少水分,皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干,甚至便秘,皮肤很容易生小痘痘,如果多喝水,皮肤就会看上去很光泽了。