急求快速瘦小腿的好方法，我14岁上初三，每天都要跑800，小腿就变得特别粗了，小腿上有点肌肉，但也有很多脂肪，最好是锻炼瘦腿得方法，网上的方法我都试了，觉得不是那么管用，要亲身用过的哈！非常感谢！！
谢谢
初三没时间
上学回家尽量多走，别剧烈运动。放松些，腿部很不容易瘦，所以要保持。