…我也在瘦腿。。首先千万别去跑步OTZ,,我跑了三星期，腿上那个肌肉叫一个恐怖。。。
运动完以后一定要按摩腿别让它长肌肉。
方法一。用精油。大概200-300一小瓶。高中生应该还是承受得起。。那个效果超级快。。建议用黑胡椒精油或者那个什么柚精油。总之你要去买的话店员会告诉你的。方法二。这个有点累。。躺着登自行车那个动作，每天10-20分钟。然后多喝水，多按摩腿。
另外要注意的。经常坐着的按摩能疏通血液。如果是住宿式学校的话吃饭之后别急着回寝室，围着学校走一圈吧。这样对身体也更好。早上别吃油了。中午多吃菜。晚饭少吃点，最好就喝点粥，也清淡。晚饭以后千万别吃零食。。那个最容易长。留早上或者上午下午吃吧。
目前就这两种方法。不过精油的确是效果来得最快的。。加油~
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