不运动没有出汗哦。我在活法儿里面测试了下 显示我是气虚质，兼有阳虚和痰湿，痰湿倾向比较严重。 个人比较喜欢喝茶，有什么推荐的花茶么，饮食上面需要注意什么。还有，作为一个办公室一族，锻炼时间真的不多。。回家还是坐在电脑前面。╮(╯▽╰)╭
追答痰湿体质重要是不能吃补品，尤其是滋阴的东西，不要吃甜的东西，酒更不能喝，辛辣的东西也是要少吃。但是一般引起痰湿的原因除了饮食不当意外，主要是气虚，同时，痰湿又可以加重气虚，可以说如果一个人脾胃之气充足，饮食偶尔有那些食物摄入也不会有痰湿产生，但是气虚的人就不一样了。所以你还是以锻炼为主，另外用薏米熬水，平时喝水就喝这个，没什么味道也没什么颜色，如果不嫌薏米难吃，熬水剩下的薏米当米饭吃掉最好，需要注意的是绝对不能在里面放大米。
追问谢谢哦，还有什么花茶是比较适合我这个体质喝的？ 平时都能买到，都能喝的呢？
追答花茶不太建议喝，我不了解所有的花茶，但是我感觉经常接触的都是凉性的，比如菊花，金银花等等，另外有些有活血的作用也不适合孕妇喝。另外花茶经常与绿茶一起加工，而绿茶是不发酵茶，喝多了会损伤胃气。半发酵茶铁观音，刺激性小一些，但是我喝那东西就拉肚，已经成了我的泻药了。发酵茶基本没什么刺激性，但是也没有保护胃粘膜的作用。普洱最近两年挺火的，但是这东西碱性太高，一般都是吃东西油腻的人适合喝。普洱的碱性仅次于草原上常喝的茶砖，据说茶砖泡出来的水就是碱水味，不过草原牧民常年吃奶酪和羊奶，正好可以中和，对中原人士来说太过了。所以，喝茶对脾湿没什么作用，如果喜欢随便喝点就好，别过量就行，其实喝茶多了也会醉的。
说实话，祛脾湿的食品真的很少，最好的方法就是锻炼、忌口、吃薏仁，别的都没什么用，千万不要吃补品，不然都补成湿气了。