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    • 跑步的时候应用嘴巴呼吸比较好还是鼻子呼吸比较好？快跑一样吗？

    如题所述

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    推荐答案   2014-10-27
    我个人经验：长跑时最好口鼻同时呼吸，口微张，舌抵上腭，可加热空气，采用‘两步一呼两步一吸’的频率，后腿尽量后抬等，短跑口鼻都可，看在你跑时感觉。
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    第1个回答  2014-10-27
    用鼻呼吸好本回答被提问者采纳
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