抑郁症可以自己治好吗

Question

如题所述

Answer 1

如果是轻度抑郁症可以不吃药治疗，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

Answer 2

我感觉还是不可以的，我有深刻体会。最好还是心理加药物双重治疗，抑郁症虽然是心理疾病但是一旦形成抑郁之后紧靠思维心理调节是不可能的，只会越陷越深！联系你还是尽快找精神科去看以免错过最佳治疗时间！抑郁真的好痛苦！本回答被提问者采纳

Answer 3

您好，首先抑郁症是不能够自己来下诊断的，需要去专科医院，请专业医生会诊下诊断的，所以千万不要随便给自己贴标签，吓唬自己哦~其实，如果自己感到不舒服的话，出于对自己健康的考虑，请在家人的陪伴下，尽快去正规医院就医。
有时候，人就是自己吓唬自己，特别是在心情或者身体不舒服的时候，会把小问题给想象成大问题的~~所以聪明的你一定知道该怎么做啦~~
祝好~

Answer 4

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

Answer 5