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怎样能控制食欲.又不饿.
如题所述
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推荐答案 2008-03-23
吃瓜子
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其他回答
第1个回答 2008-03-23
拜托你不要这样节食,虽然我不认识你,但我为你好我一定要告诉你,人的一生是为了吃,只有吃好身体才能保持营养,提供所需的东东,为了家人与朋友。不要追求所谓的控制
第2个回答 2008-03-23
少吃多餐
第3个回答 2008-03-23
我觉得是心理问题吧
反正我认为我是这样,虽然不饿但很想吃东西,喜欢嚼口香糖.
相似回答
怎样才能控制食欲
答:
控制食欲的方法:
1、多吃高纤维食物
。富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜和水果,不易被消化,在腹中停留时间长,能够给人持久的饱腹感。另外,高纤维食物的热量一般不高,吃了也不会让人变胖。因此,用高纤维食物充饥,解决饥饿感,也就减少人们对吃的欲望。2、
清淡饮食
。口味重的人爱吃咸的食物,爱...
怎么样
才
可以不
吃饭然后肚子
又不饿
?
答:
为了减少这种饥饿感,可以采取一些措施来调节食欲。例如,
每天保持规律的饮食时间、控制零食和高热量食物的摄入量、多喝水以增加饱腹感等
。
注意避免过度依赖药物或者减肥产品
来控制食欲,这样可能会对身体健康造成负面影响。
保持健康的生活方式和充足的睡眠
对于减少饥饿感也是至关重要的。身体处于健康状态时,新...
学会哪几招
不饿
还能健康瘦?
答:
七,
按时进餐,保持适量稳定
。有很多减肥的朋友选择不吃早餐或者不吃晚餐,又或者一餐吃的很多,下一餐觉得不饿就不吃,那其实这样是不对的,我们只有规律进食,身体才能食物供应很有保障,不会食欲疯狂上升,饱腹感控制的能力也会比较好如果一餐吃多了,可以下餐少吃点就可以了。
怎么样可以
让自己失去
食欲不
想吃东西呢?
答:
1、三餐定时定量。2、用小的碗盘装食物。3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西。4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。关键3:锻炼后
食欲
更旺 很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上,运动后,身体会释放出一种
能够抑制饥饿
感的化学物质。从长期来看,运动能帮助稳定
胃口
。常...
有什么办法
可以控制食欲
答:
1.喝咖啡或者茶 咖啡因能增加体内血糖含量,让大脑不会感觉
饥饿
,进而
抑制食欲
,而其中的绿原酸也有减少人体吸收糖分的作用。2.运动 研究表明中等强度以上的运动后1-2小时内,机体消化和吸收能力受到抑制,大约较安静状态下减少2/3左右。所以运动能帮助远离食物诱惑 3.充足睡眠 其实睡眠与人的食欲是息息...
怎样能抑制食欲
答:
你好,
食欲
是由外在刺激而产生,如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。那么食欲突袭你的时候,
怎样
击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧 方法1:将食指按[在]人中穴 的部位,[在]10秒钟之内,迅速按30下. 这种方法
可以
让胃部立刻就不再有
饥饿
的感觉. 但比如果不想引人注目,最好不要[...
如何控制食欲
?
答:
控制食欲的方法:
1、多吃高纤维食物
。富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜和水果,不易被消化,在腹中停留时间长,能够给人持久的饱腹感。另外,高纤维食物的热量一般不高,吃了也不会让人变胖。因此,用高纤维食物充饥,解决饥饿感,也就减少人们对吃的欲望。2、
清淡饮食
。口味重的人爱吃咸的食物,...
怎样控制食欲
答:
控制食欲的方法:
1、多吃高纤维食物
。富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜和水果,不易被消化,在腹中停留时间长,能够给人持久的饱腹感。另外,高纤维食物的热量一般不高,吃了也不会让人变胖。因此,用高纤维食物充饥,解决饥饿感,也就减少人们对吃的欲望。2、
清淡饮食
。口味重的人爱吃咸的食物,...
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