在「中国外运」工作或实习是一种怎样的体验?

Question

如题所述

Answer 1

在「中国外运」工作或实习是一种很心酸的体验，工作比较累。

应对高强度工作的方法：

一、积极进行健身锻炼。

我们的工作越来越累，所以很多人会在自己的空闲时间宅在家里，睡觉或者打游戏。这样长期以来的话，我们的身体仅仅得到的是一时的放松，而不是真正意义上的解除疲惫。

我们应该多做些运动，像慢跑，游泳等有氧呼吸运动，这样既锻炼了身体，提高了自身的免疫能力，而且可以减压从而得到放松心情的效果。所以，即便你在工作劳累的同时，也要抽出时间做些健身锻炼。

二、多吃一些高蛋白食物。

劳累的工作会使我们身体里的蛋白质流失得更加迅速，所以，我们必须要补充身体里的蛋白质。因此在工作之余，一定要按时吃饭，并且要多吃一些有营养高蛋白的食物，像蛋奶类、鱼肉鸡肉等都可以迅速补充蛋白质，然后你会继续精力充沛地去参加工作。

三、多吃蔬菜水果。

大家都知道蔬菜水果的重要性。工作的时候，我们经常久坐，这样长期以来，对我们的肠胃都会有不好的影响，而蔬菜水果里有着丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，这样我们即便久坐也不会得便秘的毛病。

再者，水果里还有丰富的不同种类维生素，这样的话能够补充我们身体里易缺失的那部分，因此会改善我们的身体状况。

Answer 2

积极进行健身锻炼。 我们的工作越来越累,所以很多人会在自己的空闲时间宅在家里,睡觉或者打游戏。这样长期以来的话,我们的身体仅仅得到的是一时的放松,而不是真正意义上的解除疲