多沟通习惯了这种现象自然就会消失，还有一个就是喜欢一个人，而且时时刻刻都想看到，但感觉对方并不是那么的在意自己，为什么你的情绪改变了呢？是什么使你紧张呢？是怕说错话或者表现不好而使女孩对自己有不好的印象吗？了解那个女孩感兴趣的话题，从中选出一些你们俩都喜欢的话题，在聊天时尽量把话题往这些准备好的话题上引导，这也可能可以增加那个女孩对你的好感。
而且这是你喜欢的话题，你非常了解它因此说错或表现不好的可能性也不大，长此以往你会发现，其实你们俩在一起时，聊天变得很愉快，这种愉快能使你更加的放松。同时因为有备而来，说错话的时候几乎没有或者很少，这会增加你的信心，让你的紧张有所缓解。如果觉得事先找很多两个人都感兴趣的话题不是那么容易，可以再找一些小笑话或者风趣的话，男人做人做事讲究合理，遇事要讲道理！但女人通常不这样思考，当然不是否定女人的思维方式，两性之间本身就存在天然的思维差别；但两者的思维方式没有好坏之分，各有各的优势，各有各的存在价值。
所以很多时候男人应该要懂得包容女人，你的道理其实很难对女人讲得通，因为女人更喜欢人情味！同样，女人应该多理解男人，你的善变会让男人措手不及，因为男人比较严谨，凡事讲究原则性。两性之间要想相处愉快，彼此互相多为对方考虑，尊重对方就是尊重自己，切忌忽视对方的真实感受，否则你也不会好受。紧张是因为我们人对即将发生的事产生一种心理压力，并且会过度的担心事情的成败结果。
而人类面对压力的时候会出现应激本能，一般来讲，先是选择逃跑，只有跑不了的时候才会选择战斗模式，而战斗就需要积攒大量的肾上腺素，这个时候我们的紧张情绪就产生了。如果是对某个异性紧张，那基本上你是喜欢上他，或者以为他喜欢你而造成的压力，这种情况你可以深呼吸，提前设计好话题，大方自然地跟他说话，看着他的眼睛别自卑。
