一年前打篮球崴伤了左脚，去医院拍片子，说骨头没事，拉伤筋了，然后吃的舒筋活血的药，贴的中药治疗

Question

患者信息：男 28岁 上海 浦东新区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
一年前打篮球崴伤了左脚，去医院拍片子，说骨头没事，拉伤筋了，然后吃的舒筋活血的药，贴的中药治疗，好了很多，能跑步跳高之类的活动。但是脚腕做大幅度运动时还是会有点疼，比如说深蹲，感觉脚板不能完全向上扮，还是会有点疼。平时也偶尔会有不舒服。现在左脚踝的骨头明显比右边大很多，但是按得也不疼，请问是怎么回事

想得到怎样的帮助：
怎样治疗 ? 才能完全好

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

一年前打篮球崴伤了左脚，去医院拍片子，说骨头没事，拉伤筋了，然后吃的舒筋活血的药，贴的中药治疗，好了很多，能跑步跳高之类的活动。但是脚腕做大幅度运动时还是会有点疼，比如说深蹲，感觉脚板不能完全向上扮，还是会有点疼。平时也偶尔会有不舒服。现在左脚踝的骨头明显比右边大很多，但是按得也不疼，请问是怎么回事

Answer 1

韧带和周围组织没有完全恢复。
估计你没有完全停止运动，后面稍好点又去玩，反复这样，有点组织增生。
最好是能完全停止剧烈运动1个月左右，一个月后开始做脚腕的恢复锻炼，开始尝试拉拉筋。
但这里的恢复锻炼不能去打篮球，不要长跑。只是慢慢拉伸脚踝，慢慢让脚腕的活动幅度可以达到以前的程度，同时辅助用红花油一类晚上搓揉脚踝（最少半个小时）。
一般3个月如果坚持这种恢复练习，可以让脚踝原来变硬，影响你大幅运动组织慢慢软化，消退。
如果你不是专业打篮球，最重要就是3个月不能打球，如果忍不住，效果会反复。

Answer 2

打球的男生停不下来 一停就感觉哪里不舒服。

Answer 3

有可能是韧带和肌肉还没有回复好，得慢慢养着

Answer 4

是韧带和肌肉还没有回复好

Answer 5

没事 好好养养就好了