十分困惑的心理现象,黑夜恐惧,症状10多年之久,难受.请求专家帮助.

Question

我今年33岁，已经结婚，工作关系，暂时还没有要孩子。
我好像从8,9岁开始就特别怕黑了,有时觉得黑夜的来临对我是一种磨难和煎熬,希望天永远是亮的,永远停留在白天。
说起我到底害怕什么，我也说不太清楚，怕黑夜那种漆黑的感觉，怕黑夜可能带来的很多恐怖的东西，比如鬼怪、死尸啊等等恐怖的。虽然我也受过高等教育，而且也学过唯物辩证法，但是不管用啊，当黑夜一旦来临，所有的理性都已经消失，只有恐惧。
最痛苦的是我有时迷迷糊糊将要睡着时，梦境已经出现了一些恐怖的场景，我害怕这一夜都会纠缠在这样可怕的梦境之中，于是我就会拼命地、艰难地让自己醒过来，然后把所有灯都打开，然后在很长一段时间不敢再入睡。
我为了克制折中恐惧的情绪，尝试了一些办法，比如睡觉时必须开着灯，必须身边有人陪着，为此家里还养了2只小狗。但是，我知道这样的办法是饮鸩止渴，终究解决不了问题的呀。但是，我又能怎么办呢？
有一阵子我找到一种新办法，睡觉到客厅长沙发上去，因为那里正好对着电视机，我打开电视，找到一个绝对没有任何恐怖、凶杀等剧情出现的台，比如体育频道，然后把声音调到最低，然后在电视机闪烁的光线的陪伴下安然入睡。但是，这样一来，家里电费激增，呵呵，终究也不是长久之计，我又只好作罢。
我的这种怪毛病引起了家人的不理解，但是他们都迁就我，可是不可能老有人来每天陪着我啊，即便我自己的爱人，也要出去工作啊......因此，我觉得我应该及早进行治疗比较好，我想我是患上了恐惧症了，应该是黑夜恐惧症吧？那么请教专家，我该怎么治疗比较好呢？我这辈子还有希望变成正常的成年人的心理吗？

Answer 1

找个时间，让爱人陪你晚上出去逛逛。你现在是惧怕黑暗，其实很正常，惧怕黑暗是人类自远古就遗传下来的一种恐惧，因为在古时候，人们和野兽群居，在黑暗中很容易遭受袭击，所以人类天生不喜欢黑暗。一般在小孩子身上会比较明显，渐渐长大后一般人就不再恐惧黑暗了。但是如果童年经受过相关刺激，则也许会对黑暗的记忆相对要来得激烈一些。女孩子如果从小就怕黑，长大也会遗留这个习惯。治疗的方法也很多，可以找心理咨询是调解，你的情况不需要服用镇静类药物，有很多人和你一样的。怕黑不是很糟糕的问题。怕黑往往和童年在黑暗中的孤独有关，所以找个时间和爱人晚上一起出去散散步，接触一下夜晚的城市，对你有好处。我小时候害怕储藏室。不是害怕在里头，而是害怕站在储藏室门口，会让我感到不安，不知道里面会出来什么东西。真的很怕，要命的是后来我家的房子构造在我那个房间多出一块拐角，我父母就把它改成储藏室了，就对着我的床头。我常常幻想，要是有谁杀了人，把尸体藏在那里，晚上我睡觉的时候掉出来怎么办。后来我自己的解决方式是当我感到害怕的时候，我就索性打开储藏室门，把自己关里头，待上半小时，然后当我出来的时候就很放心了，因为我知道，那个地方刚才我待过，很安全。时间长了，就渐渐对储藏室没有什么感觉了。晚上睡觉靠着它门都无所谓了。当然不是每个人都可以采用这种方式来面对自己的恐惧的，但是，直面恐惧无可厚非是一个非常好的解决恐惧的方式。如果很害怕黑暗，你可以和爱人说一下，在哪天休息前一天晚上，把家里灯全关了。然后让他陪着你在屋子里走动走动，每一个角落，一点一点地熟悉黑暗中的家。害怕的话让爱人抱抱你，然后继续摸索。等到什么时候你可以一个人面对黑暗，那么你就解决了这个问题。

Answer 2

楼上的真是个大垃圾.
我的经验是现实世界经历的多了,沧桑感就会将你的这种无事时候的恐惧排挤掉的.比如心情特别不好的时候,或有过很多磨难以后.至于怎么在不经历这些把你这种状态改善,我想需要你多和身边信任的亲人朋友多多沟通就好了.我小的时候也害怕黑,常常想要是有鬼怪来该怎么办,后来就把自己想象成黑暗的主人,能够统治整个世界,就算有来的,也是我的手下要听我的布令.久了,就很坦然了,再也不怕了.

Answer 3

怕黑很正常！你怕的是那些渲染出来的不存在的事物，最好心理有个依托，去庙里请个神摆在卧室里！把床摆在窗户下，每天都有阳光，慢慢就好了！

Answer 4

怕黑是正常的，和动物怕水一样！~克服的办法就是自己选个黑暗的小巷，经常在那走走就好了！~一开始怕的话，就跑！~我小时候就是怎么过来的！~

Answer 5

男的女的？男的话可以推荐去外面进行一下夜生活。我以前也有这种感觉，觉得在外面，周围来来往往的人都变成僵尸鬼怪什么的。多去外面过过夜生活就好了。
女的就算了，省的意外。