根据相关研究表明，人体中的众多生物活性酶的最佳生存温度在37摄氏度左右，体温过高或者过低，都将影响这些酶的正常活性，从而使新陈代谢发生紊乱，人体就会产生疾病，所以在长期的进化过程中，人体的温度逐渐保持在了36－37摄氏度这个稳定的范围（腋下温度）。
体温的恒定，更加有利于适应复杂多变的自然环境，避免像其它变温动物那样，因外界环境温度的变化必须频繁躲藏甚至休眠，从而能够在自然界中获得更好地生存优势。
人体的温度在一天中也是发生着阶段性的微小变化的
人体的温度在一天中也是发生着阶段性的微小变化的，发生变化的原因，主要还是新陈代谢的速率、血液循环状况和呼吸强度在一天中会有周期性的变化规律，从而使能量的产生和释放也相应出现规律性的变化，表现在体温有周期性的细微差别。
人体不同部位的温度也不尽相同。比如，头部温度最高，胸、腰部次之，四肢再次，而手、脚的温度最低。而在内脏器官中，肝脏的温度最高，直肠的温度最低。我们身体的皮肤温度调节能力最强，其温度范围可以跨越20－40度这个很大的区间，从而使我们更好地适应周围环境的变化。
新陈代谢的过程被用来在体内产生热量
新陈代谢的过程被用来在体内产生热量。产热实际上是新陈代谢过程本身的副作用。这些热量随后在血液中围绕身体传递，血液也被用作体温调节。当身体需要散热时，血管扩张，血液流向身体的四肢，热量从这里散发出去。
体温一整天都会有所不同。一个人通常醒来时体温会很低，因为身体是休息的。然而，此时温度将略高于凌晨3点或4点左右的温度。当一个人醒来并开始新的一天时，体温会回升到华氏37℃左右。一天中的体温取决于个人在一天中将要进行的运动量。
人经过了一夜的睡眠，整个人体都在休息，新陈代谢速度比较慢
如果我们处于高温环境中，例如，我们运动以后，或者我们的腋窝包裹的非常厚，此时测量体温，也会出现稍高于37度的情况。只要我们脱离了低温或者高温的环境一段时间后，我们的体温就会恢复到正常体温了。
人经过了一夜的睡眠，整个人体都在休息，新陈代谢速度比较慢，起床后，恢复正常状态需要一段时间，所以早上体温是一天里最低的时候。有些喜欢熬夜的人，早上起得晚，到了该吃饭的时间，一点胃口都没有，就是这个原因。身体还没有活动开，人体组织器官还处在懈怠的状态，自然没有胃口。
体温受工作强度和体力劳动程度的影响比较大
体温受工作强度和体力劳动程度的影响比较大，当人从事体力劳动时，需要消耗的能量多，这些被消耗的能量转化成热能释放出来，体温也会相对高些。脑力劳动者大多伏案久坐不动，消耗量小，体温变化没有体力劳动时大，温度相对低些。
一般，女性在怀孕或者月经前期，温度会比较高；老年人的基础代谢率比较低，一般体温相对低。另外，如果天气比较暖和，体温会稍微升高；如果在寒冷的冬天，气温比较低的环境下，体温可以稍变化。