开始练习引体向上手上起泡咋办？

Question

如题所述

Answer 1

如果手上水泡较小，可以等它自然消除。如果水泡较大，可以用干净的针刺破水泡挤出水分，或者用注射器吸出水分，然后对创面进行清洁消毒，再涂抹消炎膏。最好最后用特殊的软皮垫或棉垫贴在水泡处，避免再次摩擦。我建议你带上专用的手套（无指手套）进行练习，但是手套必须是有防滑功能的，等水泡好了以后，就是不疼了之后，就会生成厚茧，就不疼了，尽管你做多少这种练习，不带手套也没事。
、如何避免练单杠时手起泡
带上一副舒适,并可以提供更好摩擦力的手套。因为增大了手套与单杠之间的摩擦,可以帮助减少手部的滑动,减少水泡的生成。带上一副舒适,并可以提供更好摩擦力的手套。因为增大了手套与单杠之间的摩擦,可以帮助减少手部的滑动,减少水泡的生成。
握杆时要用指根那里的肉贴着杆摁着,然后再弯手指,这样的握法使指根的挤出的肉量最少,能有效的减少接触杆的皮肤的相对位移。但是这也要求需要更多的手部力量去提供握力。在引体向上初期,可以适当减少训练量。如果感觉手部不适,可以先停止运动,循序渐进,等手部慢慢适应运动强度以后再逐渐增加运动量,以免手部承受不住引起水泡。

Answer 2

练习引体向上，手上起泡了可以练习的时候带上专门的手套，这样就会减少手啊，这我擦，就不会起泡了。

Answer 3

如果手上起泡建议先恢复，不然继续做引体向上还是会疼，恢复好以后戴运动手套做引体向上就可以了，通常都是这样的，不然就是手上茧子多了以后就习惯了，当时是很难受的。

Answer 4

有条件的话戴着手套，把泡用消毒的针或者竹签挑破，抹点消炎药膏。时间长了，手会磨出茧子，就不觉得痛了

Answer 5

开始练习引体向上手上起泡，这是因为手比较娇嫩，受到挤压而产生水泡，可以戴手套做，就可避免。