人们可以根据自己的舌苔、大小便、形体以及综合情况，来判断自己是阳虚还是阴虚。中医通常讲究望闻听切，舌苔与人体的各个器官相连，许多病变都能够通过舌苔来进行判断。阳虚的人的舌苔通常会比较厚，而且颜色通常会发白，如果严重的话，四周还会有齿痕。阴虚的人的舌苔通常会苔黄腻，而且舌尖比较红，如果人们的舌苔是白黄相间，那就说明是阴阳两虚。
通常阳虚的人的消化系统会比较弱，体内的寒气比较重，形体也会相对比较臃肿，也就是人们经常所说的虚胖。而阴虚的人通常会有便秘、口干的情况，而且整个人相对没有精神，面色通常会发黄，阴气衰弱。阳虚的人因为阴气比较重，只要吃了一点寒凉的东西，就容易发生腹泻，因此需要格外注意日常的饮食，不能够因为贪吃就让自己的身体处于一个糟糕的状态。
阴虚的人往往是火气比较旺，常常会出现便秘的情况，而且小便短而赤，大便干燥。阳虚的人在平时会有四肢畏寒的情况，而且面色比较苍白，而阴虚的人往往会失眠多梦，严重的话还会有失眠障碍。女性如果阴虚，就很有可能影响经期，经期通常并不太稳定，而且月经量比较少，严重的话还会出现闭经的可能，需要女性及时去看中医，来进行调理。
不管是阳虚还是阴虚，对身体来说都会产生比较大的伤害，不能够疏忽大意，要引起人们的重视。如果长期放任不管，很有可能会让身体出现其他的慢性疾病，就会严重影响人们的日常生活。人们需要根据自己的具体情况来进行判断，才能够在日后的生活中做出针对性的改善，要注意平时的生活，不能够吃过于油腻的食物，平时也可以多运动，增加抵抗能力。
中医认为阴虚它是一种虚热的表现，永川海名微医院中医科讲解，临床上常见的表现有形体较瘦、怕热、手脚心出汗、口干、咽痛、盗汗等；阴虚的典型症状为失眠、心悸，大便干结，双目干涩，小便短赤。阳虚是气虚的进一步的发展，在临床上常见的病人体型比较肥胖，常见的临床症状是怕冷、四肢肿胀、自汗、小便清长、大便稀溏，还有些患者气虚的表现很典型，疲倦、乏力，面色比较萎黄，食欲不振，这就是阴虚和阳虚不同的地方。