为什么？一般世界上性格内向的人，性格比较孤辟，多愁善感，爱纠结，所以内心才总是会爱去纠结一些，

Question

根本无关紧要，而且根本不关自己的事。
因此内心才总是会想着，
要让电视剧里的故事情节，
按照自己内心的想法来继续以及发展下去，
让自己内心总是很受累。
这是因为自己明知道他们的遭遇或者是他们既将被人设计陷害，以及他们，蒙受冤枉，遭众人误会和失望时，
自己却只能眼眼睁睁的看着，
而无法出手相助，或是出言相帮，
因此自己内心才总是会耿耿于怀，
从而导致自己有时因此失眠，
而有时还甚至会食不下咽，
虽然不是经常都会这样的，但却导致自己看到那部电视剧就有些害怕。
而让自己因此失眠，甚至还会食不下咽。
一般这样性格内向的人，要如何才能让，
自己内心有所改善或者是有所改变，
这样的心态，不在这么，
纠结以及有这么强的同情心，让自己内心不在这么受累呢？

Answer 1

你好，你属于同理心比较强，其实这是很好的品质，但是过度纠结也会给生活造成困扰，给你以下建议作为参考。
1.以平常心看待自己的心态，这种心态是正常甚至是有优势的，同理心对心理咨询、写作、教育培训等等行业工作都有帮助，不用过分焦虑，很多时候，对一个问题的焦虑造成的困扰甚至超过了问题本身。
2.具体到你会因为影视剧剧情而纠结的情况，你完全可以进行再创作，把自己脑补的情节作为写作素材记录下来，由于我自己也写作，所以很清楚这些写作素材有多难得，积累多了对你自己来说反而是财富。而且在你记录的过程中你也会把脑子里胡思乱想的压力释放出去，一举两得。
3.还是要结交知己好友，可以倾诉的那种，不用多，一两个足矣，可以是亲人，也可以是网友，就是为了把你困扰的事情找个发泄口，如果你的亲友可以给你提供建议那就更好了。
以上是我亲身使用过的方法，亲测有效，如果你还有什么困扰，也可以找我。希望可以帮到你。