第1个回答 推荐于2017-07-28
先要有"空杯"心态:
何谓空杯心态？古时候一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有位德高望重的老禅师，便去拜访。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？大师说：是啊，既然已满了，干嘛还倒呢？禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？这就是空杯心态的起源，象征意义是，做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多学问，先要把自己想象成一个空着的杯子，而不是骄傲自满。
空杯心态并不是一味的否定过去，而是要怀着否定或者说放空过去的一种态度，去融入新的环境，对待新的工作，新的事物。
无论工作,学习和生活,我们经常会感觉到压力大,感觉到心理和精神疲惫.说实话,除了长眠在地下的人以外,活在世上的就没有不累的."心态"归零便是可以最科学的让你心情轻松的重要因素.
一:忘记工作的"朝三暮四":
说一个老头养了一群猴子，他早晨给猴子三个苹果，晚上给四个，猴子坚决反对；于是老头便改了一下，早晨给四个，晚上给三个，猴子们高兴的手舞足蹈。对老头来说，怎么给法，他付出的只有七个苹果，对猴子来讲，它怎么高兴或痛苦，吃到的也仅有七个苹果。关键的问题是一个归零的心态十分重要。不管做什么工作，学什么东西，累与不累道理都是一样的。
二:忘记曾经的悲痛:
老顽童周伯通在丧子之后，能够深居百花谷，忘我的学遍天下最新最奇特的武功，风流快活，这是常人难以做到的！其中，关键的一点就是他能做到有一个良好的归零心态。因为心态归零，将过去归零，可以丢掉一切烦恼，心情自然就会舒畅。把心态归零就有知足感，就能领略到长乐的真谛。
三:"好汉不提当年勇":
中国女排在夺得第三届世界女排冠军后，袁伟民教练告诫队员们：一切从零开始，把冠军丢到脑后重新研究战术，研究打法。正是这种归零的心态才使女排取得了五连冠的殊荣。乒乓球被誉为国球，常胜不衰，其最关键最重要的一点就是教练和队员们能将心态及时归零的原因吧。将过去归零可以不受固有的环境影响和思维的束缚，工作起来可以更大胆、更放手、更容易创新。本回答被提问者采纳