老年人练内功有效果吗?60岁以上的老年人练内功是否只能起到锻炼身体的作用不能出功夫？

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推荐答案 2015-07-20

根据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功，又称三十六外功，三十六内功，均在少林寺秘传，现在所说的“少林七十二绝技”通常被认为是少林功夫的总称。
静极生动，动极惊天，禅拳归一，是少林功夫的真谛。千百年来，少林武僧遵照着这条玄奥的哲理创造并发展了少林武术，寺以禅显，拳以寺名，而称著于世。可以去少林寺武僧院学习

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第1个回答 2015-07-08

强身健体👍

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