胃酸灼伤喉咙怎么办,中医教你几招缓解
文章导读
胃酸是我们胃部帮助消化分解食物的重要物质,但是很胃酸过多引起逆流会灼伤喉咙,
另外胃酸过多容易让人产生反胃、呕吐等症状。那么有什么方法可以缓解呢?除了注意饮
食之外,还要注意日常保健。
一: 不要贪杯 1: 过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。
大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、
腹胀和反酸等症状。
二: 不要穿紧身衣 1: 穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。三: 注意休息,保持心情愉悦 1: 现代社会竞争激烈,许多人每天都面临着巨大的工作压力
和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。经常
加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。
四: 不要暴饮暴食或三餐不定 1: 暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间
留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受
压自然会变得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可
能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象。而有些人由于工作的关系
经常吃饭不定时,在没有食物的情况下,胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
五: 少食多餐,吃得清淡 1: 想要胃舒服、消化好,吃饭一定要细嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有规律地定时进食,以维持正常消化活动的节律。胃不好的人要“忌口”,少吃
辛辣食物、少喝浓茶和咖啡,也尽量不要滥吃水果和零食,减少对胃的刺激。高脂肪食
物多难以消化,会令胃内压力上升,高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加,导致反酸,烧心,这都需要注意。
六: 注意保暖 1: 对于从未有过胃病史的人来说,寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流下降,导致胃功能协调不良,出现胃痛。而对于“老胃病”们来说,此时旧疾更容
易复发,因为连续吸入大量冷空气,反复刺激胃部,致胃酸分泌过多,破坏了胃黏膜。所
以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖,还要戴围巾或口罩保护口鼻。
七: 减肥并维持体重 1: 体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。八:
经常胃酸过多要重视,吃酸性大的食物,多吃碱性食物,要饮食规律,避免饥饿。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考