心情不好的时候，该如何进行自我安慰？

Question

如题所述

Answer 1

我心情不好的时候喜欢自己闷着，自己跟自己较劲。然后就在脑子里一遍一遍的问自己为什么心情不好，然后自己给自己调节。其实有时候还真的挺好用的。有的时候面对问题的时候就是自己当时没想开等想开了就基本上没什么事了。还有的时候 ，会跟朋友念叨念叨，这可能是妈妈辈遗传的方法。自己想不开问问其他人，毕竟旁观者清嘛。还有就是会吼一吼，不是冲着山谷那种，就是深吸一口气然后“哈”一声或者是“啊”一声，其实也还挺好用的。

Answer 2

找一个目标，之前很茫然的一段时间，列出短时间内要做的事，准备考证，报名到考试，一个月左右时间忙着看书，考完会很有成就感。可以看看书，目前在看人生的84000种可能，其实站在别人角度看，每个人面对的烦恼无非来自家庭、工作、恋爱以及其他一些生活琐碎事。看过一句话：当你站在云端，发现每个人经历过的事无非就那些。给自己找点事做，但重要的还是看开点，每个人必经的成长过程吧。

Answer 3

干点别的事转移注意力，不要让自己有时间胡思乱想就行了。我是看剧或者综艺。有时候实在难受就去游乐场玩过山车，或者找个空旷地方吼几嗓子。话说最近不是有很多vx对骂群，去里边发泄发泄也好。去他xx的完不成任务，把要求降低，你要强迫自己，活着就是要开心舒服。

Answer 4

开始，在我初中的时候心情不好就去跑步，快速冲刺跑步，用爆发的方式发泄情绪。后来到了高中，情绪潮就比较多了，就吃糖，吃果冻，听音乐。现在，心情不好，看看笑话，出去走一圈玩，就会好很多了。

Answer 5

心情好坏，如天之阴晴，都是再正常不过的事。可是人们大都不能以坦然的心态对待它。总妄想快乐永驻，呵呵，怎么可能。就让坏情绪如洪水汹涌或秋雨绵绵而来，疏而不堵。想干嘛干嘛，吃吃喝喝，逛街玩耍，或者高雅些听听音乐。