当任何人在遇到生活上的打击或者变故的时候，当处在逆境一时无法转变的时候，人的内心或多或少都会有悲观的情绪，都会有无助，无望，茫然的感觉。人在选择逃避或者选择自杀的时候，确实是跟人的
心理素质有一定的关系。一个人心理素质强，他在面对打击和逆境的时候，
抗压能力也相对较强。而一个人如果不来就心理素质差，那么他在面对打击和逆境的时候，就会显得特别的悲观，无望。当这些
负面情绪长时间笼罩在他的内心，而又一时无法改变和自拔的时候，长时间的痛苦煎熬容易让心理素质差的人选择用自杀的方式来解决这些问题，或者说是逃避这些问题。
另外，自杀者除了心理素质方面的问题外，可能还会因为其他方面的因素影响，比如家庭环境、身体疾病等等。这些负面的情况共同作用，才会导致自杀者的内心情绪越来越悲观，越来越无助，失望等。最后自杀者觉得生无可恋，觉得活着就是一种煎熬，还不如死了痛快，解脱了痛苦，一了百了。
自杀是一种行为，一般可人为地分成四个阶段，在每个阶段中都有着极其复杂的心理活动。
【情绪障碍】
第一阶段是情绪障碍。一个人受到刺激时，首先是对刺激作出评价，然后才对刺激作出反应。当刺激过于强烈，或者当事人的心理素质不够完善，就有可能产生心理失衡，表现为情绪障碍。
【意念形成】
如果刺激持续存在，矛盾得不到缓和，又没有渲泄的机会，便进入了第二个阶段，即自杀的意念形成。此时，自杀仅仅被看作为解决问题的办法之一，但这种意念还不很坚决。
【求助阶段】
如果矛盾得不到缓和，便进入自杀的求助阶段。此时，生的欲念和死的企图在不断地斗争、搏斗中，当事者常会自言自语活着真没有意思，还不如死了干净。实际上这是当事者向外界发出的求助信号。
【实施计划】
如果呼救得不到适当反应，就进入第三阶段，即开始实施自杀计划。
此时，当事者表面上显得很平静，似乎已退出矛盾和冲突之外，而在心底里却在立遗瞩，处理自己的东西，考虑选择自杀的地点和方法。一旦认为时机成熟，便进入第四阶段，即实施自杀。这种策划周全的自杀方案，成功的可能性极大。