吃什么既能减肥又能丰胸？

Question

如题所述

Answer 1

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果的好处多得说不完，相当多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真这么吗?美容专家何医生在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能够减肥美容，还可能对你的健康导致危害。 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。假如什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体短缺蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。 偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐能够帮助减肥吗? 葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，假如以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也操纵得宜，一段时间后自然瘦下来。不过假如你的身体素质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。 偏方3：市面上有一种柠檬醋，能够养颜美容吗? 柠檬富含维它命才，可降低雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋一样起到分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。 偏方4：持续吃“苹果餐”能减肥吗? 苹果是低卡高营养水果，正因这么，相当多人用来做为减肥餐。要知道，苹果及其平常餐食比起来，热量低了相当多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，并且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。 偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐及其番茄是唯二被列入的水果吗? 营养师所开列的减肥谱，是根据所有人不同的身体素质及其需求做调整的，并不是一成不变，匹配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐及其番茄才会被列入减肥菜单。 偏方6：菠萝的酵素能够养颜美容，还能帮助消化吗? 菠萝富含维它命B1，能增进新陈代谢，清除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱好吃菠萝的话，能够在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。 偏方7：吃酪梨能够达到完美减肥的效果吗? 酪梨含大量的不饱及其脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有减肥的效果，只是之后不能够猛的恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。还有，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，假如吃得太多，累积的热量也很可观。 偏方8：多吃木瓜能够丰胸吗? 这个说法没有什么依据。除了先天的遗传原因及其后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有增进乳汁分泌的疗效。