要在一个月内瘦20斤，什么方法最好？？

Question

如题所述

Answer 1

吃苦瓜
苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥

Answer 2

少吃饭,多运动,早上吃好,中午吃饱晚饭吃少，一个月就会瘦好几斤呢。绝对不会反弹哦

Answer 3

吃减肥药啊，我朋友吃的酷秀一周就瘦了5斤，我今天也买了，希望我也有效果，o(∩_∩)o...，要上大学了，希望有个好身材嘛~有点副作用也没关系我是这样认为的o(∩_∩)o...

Answer 4

早上用开水冲核桃粉，加上切成片的黄瓜。
核桃粉含脂少，黄瓜加快。促进消化。
一个月可以瘦十多斤
另外早上做些运动。
早上运动效果是其他时间效果的3倍
可以有效瘦身
还可以泡荷叶和苦丁
都很有效的。
祝你早日成功

Answer 5

我就是减了5斤,但是饿的,,这招挺残忍呀...我是大概五六天的事.前三天不吃饭,但是的吃黄瓜的.水果呀..头一天可忍受不了了,但是地二天感觉就不太饿了,,,坚持三天后,就可以吃饭拉,但是米饭等主食少吃菜可以吃,,但是你如果一吃上饭就容易控制不住,,就该想在多吃一点,吃完拉,又该想在多吃一点,就不吃拉,千万不能有这种想法,,要不前三天的努力就白费拉,但是着是自己用的,从没让别人试过.试过之后,,后果自负哦.千万别饿坏拉.不是一点东西都不能吃的,水果或是一点点实物,按自己体能考虑,不能盲目硬挺.还有三天过后少吃,特别是晚上,别吃完东西就坐着,肚子会堆在一起的.走动走动
,这招少用,不能吃起来就忘.心血来潮就又用上拉
用多很容易饿坏身体
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