第1个回答 2014-04-13
朋友，你想长寿吗？请看看这个： 每个人都很想知道自己能不能长寿，那么，请你回答美国医学家提出的一连串问题后你就可以得到一 个大致的结果。我们把人的平均寿命暂定为72岁，请根据自己对每一个问题的回答来增减自己的寿命： 1你是男性，就从72岁减去3岁；你是女性，就加4岁。 2你所住的城市人口超过100万，减2岁；若是生活的人口不足1万的乡镇，加2岁。 3如果你从事脑力劳动，减3岁；从事体力劳动加3岁。 4你每周体育活动3次以上（每次半小时以上）加4岁；活动2-3次只能加2岁；未活动不加减。 5你如果在25岁以后仍过单身生活，每10年减1岁；已婚加5岁。 6每天睡眠10小时以上，减4岁；睡眠7小时左右，不增不减；睡眠不好减3岁。 7如果你爱着急上火，减3岁；要是心平气和、安安稳稳，加3岁。 8如果你总觉得钱不够花，想找点外快，减2岁。 9如果你受过中等教育加1岁，受过高等教育加2岁。 10如果你退休后继续工作加3岁，未工作不加减。 11近亲中有死于癌症，且未活过50岁的，减3岁。 12每天抽烟3盒以上，减8岁；抽一盒减6岁；不到一盒减3岁。 13如果你天天喝酒，即使喝得不多，也减1岁。 14如果你体重超过标准值20公斤，减8岁；超过15公斤，减4岁；超过5公斤，减2岁。
第2个回答 2014-04-13
45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。 人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人 的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。 国际公认六大保健饮料（只有此六类）： 1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病） 2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动） 3.豆浆 4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌） 5.骨头汤（延年益寿） 6.蘑菇汤（提高抵抗力） 保健食品： 1.老玉米、玉米粥（防止高血脂） 2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药） 3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素） 4.燕麦（防止糖尿病） 5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥） 6.芝麻 7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉） 有害食品： 1.（松花蛋不宜食用，含有铅） 2.（臭豆腐不能常吃） 3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代） 4.（40岁以上不要吃菠菜） 5.（方便面不宜食用） 6.（葵花子，影响肝功能） 7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃） 8.（烤羊肉串，致癌） 9.（腌菜，致癌） 10.（油条，有害肾脏、脑细胞） 容易产生误解的： 1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶） 2.（胡萝卜美容！！） 3.（苦瓜，防糖尿病） 4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系 统癌、膀胱癌） 5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌） 6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好） 7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃） 8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除 所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘） 其他知识： 1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4） 2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优 质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病） （20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻） 3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀 手：肝炎） 4.（电脑辐射、微波炉辐射7.5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在 高处） 保健运动－－有氧运动： 1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行 车、游泳等。不可猝停。 2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。 3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。 4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个 小时睡好等于8个小时睡好。 心理：（比以上更重要） 1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。 2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。 3.天天有个好心情。 4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。 5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。 6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便 秘。 7.不经常笑的人一般活不到80岁。 8.男儿有泪就该弹。