第1个回答 2019-09-03
我不知道吃什么钙片能长高，也没听到身边有朋友说吃了什么钙片有增高效果的。可以去医院检查一下你自身的情况，再针对性的选择增高方法。在增高方法除了饮食锻炼外，可以选择有效的增高产品已让我们最大程度的长高，这里推荐博卡邦成长发育片，增高效果很好的一种增高产品，身边也有朋友再用，反映效果很好。博卡邦成长发育片富含铁、牛磺酸、赖氨酸等多种骨骼营养成分，并且含量高、配比科学，能有效提供骨骼营养、促进骨骼发育、促进人体增高。你可以了解一下。另外，除了营养，运动和睡眠也是很重要的两个部分。运动方面的加强跳跃、打篮球、掉单杠记住运动玩不能喝甜的东西，跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝，篮球筐或天花板，双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。睡眠对人体起着非常重要的作用，身高增长需要脑垂体分泌生长激素，生长激素促进身高的发育和增长。研究表明生长激素在夜间睡眠时分泌水平最高，高质量的睡眠能促进生长激素的大量分泌。有人对血液中生长激素浓度在一日内的变动情况进行研究，结果表明，生长激素的浓度在夜间明显升高，在睡眠阶段要比觉醒阶段高3倍之多，大约有80％的生长激素是在睡眠中分泌的。因此，保持充足的睡眠和长高的关系可非常一般的。