为什么别人和我说话我一点也不感兴趣一点不想听也不耐烦不高兴啊，遇到这种情况该怎么让心情没那么糟

Question

如题所述

Answer 1

出现这种情况，是因为你太过于关注你自己了，由于你的自我意识太强，外界传回来的信息会自动过滤成两种：一种和自己有关，一种和自己无关。

当别人说的话题与你无关，你的大脑和情感就开启了屏蔽功能，把别人说的等同于“噪音”，自然就不愿意听，听多了还会烦躁。

遇到这种情况，你要提醒自己，社交是必须的，人不能脱离他人而独活，把自己的内心开放一点给别人，参与对方的话题，提出自己的看法，参与多了就会投入进去，投入了就不会心情糟糕了。

这样反复训练自己，当你的“共情”能力提高了，就不会排斥别人对你说话了。