我14,我是男的,162cm。父亲169cm,母亲158cm。我不知道还能长多高?求大神解答。谢谢啦。
应该积极参加那些体育活动呢?
追答篮球、游泳之类的对骨骼还有肌肉的成长比较好,但凡事不能过量,适当的运动量才是最适合你这个年纪的,过量运动会是肌肉乳酸过多,对人体没好处。
还有,举重什么的在骨骼停止发育前尽量少去做,那个会让人很难高。
做一下引体向上也可以稍微增高,虽然我个人觉得那可能只是把脖子拉长而已,不过引体向上对脊椎健康有一定好处。
日常记得要适量从饮食中补钙,钙片效果其实不大好,食补才是最好的。推荐小鱼干、虾皮、豆制品和乳制品。不过凡事不能过量啦,足够量就可以,天天吃也吸收不了多出来的量。
谢谢。
追答谢谢你的谢谢,兄弟。但由于你用了追问,所以我也只能这样子回答你了。