复合强度的指标可以通过什么表现出来

Question

如题所述

Answer 1

练习速度、单次负荷重量、练习密度以及难度。通过考研运动训练学课本得知，负荷强度是肌肉做的功，指标可以通过速度、难度、负重量或密度来反映。负荷强度指做某项练时机体的用力程度或紧张程度，用力程度越高，强度越大，反之，强度越小。