晚上熬夜如何在第二天保持清醒？

Question

初三，经常要一点钟才睡，第二天经常头疼犯困，问问有什么方法保持清醒？

Answer 1

1、吃早饭。2、喝咖啡或红牛维生素功能饮料。
晚上熬夜如何在第二天清醒的办法：
一、吃早饭：
大部分熬夜的人，第二天早晨都想多睡一会，以为这样就可以缓解疲劳。事实恰好相反，吃早饭不仅不会影响你第二天的精神，还会让你更加清醒。熬了一夜，体内的能量已经消化的差不多了，第二天饿着肚子上班只会让你更没有精神。因此，熬夜之后吃早饭对第二天能否保持精力充沛非常重要。.
二、喝一杯咖啡或红牛：
咖啡、红牛功能饮料能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖啡也能够让第二天保持活力。但是应该注意喝咖啡和红牛的时间，不能起床就喝，因为经过睡眠，身体丧失很多水分，血液比较粘稠，这时候喝咖啡并不健康，建议在饭后一段时间再喝。

Answer 2

　　1、尽快把持收心
　　认清快乐的颠峰乃是日常生活中的点缀，切勿长时间沉浸在梦幻的浪漫里，进而对现实的人生感到失落与不满。苏东坡说：“人有悲欢离合、月有阴晴圆缺，此事古难全。”要能用欣赏的心情，体会情绪上喜、怒、哀、乐的交响乐曲，如此才算是充盈圆满的人生。
　　2、喝充足的水
　　很多人狂欢的时候都会饮酒，这时候酒精的脱水作用会让人们处于缺水状态。那么，不论是在在参加派对连续饮酒的过程中，还是在回家后，都需要确保自己喝足够的水对体内失去的水分进行补充。此外，这时候不要饮用咖啡或者茶类饮品，因为它们中含有的咖啡因将会让你持续处于脱水状态中。
　　3、及时补充营养
　　聚会的时候，饮酒前后都要记得吃些食物，这样能够让胃里酒精的吸收得到一个缓冲，从而减少对人体的伤害。但是，聚会中尽量避免食入大量油腻的食物，也不要暴饮暴食填满你的胃。最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些水果、谷类食物，同时喝一杯水果汁或牛奶。
　　4、学会消除眼袋
　　熬夜过后，很多人都变成了熊猫眼，拖着两个黑眼圈会让人们的形象大大降低。消除黑眼圈可以尝试将勺子放进冰箱冻冷，然后将其轻压在眼睛周围。当然，一切冰凉的东西都有同样的效果，比如你可以用冰激凌压在同一区域内，也可起到相同效果。此外，补眠之前可以尝试选择一个偏高的枕头，保持头部较平时稍微抬高，这样可以防止体液堆积在眼部疏松的结蹄组织内，能够减轻黑眼圈程度。
　　5、唤醒自己的状态
　　通宵熬夜后，人们的状态通常都是都是邋遢的，如果恰巧赶上第二天要赶着工作没有时间洗澡的时候，就尝试使用另一种方式激发自身的状态。女性可以尝试涂上睫毛膏和眼线，这样能够让你的眼睛看起来更加有神，同时可以使用面部喷雾剂，让皮肤保持容光焕发。

Answer 3

初三啊，那真的挺辛苦，我建议你还是不要经常熬那么晚，这样你第二天上课会打瞌睡，听课效率会下降，会得不偿失的。偶尔性熬夜的话，喝点红牛吧！或许会有帮助的。你这么刻苦，肯定会有好结果的。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

生吃大蒜.保证让你清醒,如果之前没有吃过,最好先用舌头点一下味道再吃少量啊!!!!

Answer 5

早晨醒来先运动五分钟