分手了，怎么样可以忘记前任？

Question

如题所述

Answer 1

与幸福甜蜜的恋爱相比，分手是非常令人痛苦的事情。特别是在分手后的第一个晚上，自己会感到最为痛苦。
要想顺利熬过这分手后的第一个晚上，自己可以通过与朋友相聚、走出家门散散心，以及理智面对舒缓心情这三种方式来应对。
1，与朋友相聚，可以有效舒缓心情，化解分手的痛苦。
分手以后，自己会感到孤独和寂寞，需要得到安慰。
与朋友相聚，就可以得到他们的关心和帮助，自己的心情将得以释放，从而有效舒缓心情，将分手的痛苦感觉化解掉。……另外与朋友相聚还可以转移注意力，让分手带来的影响降到最低，从而让自己分手后的第一个晚上顺利地度过。
2，走出家门散散心，可以开阔心胸，让分手的第一个晚上顺利度过。
分手以后如果闷在家里，心情会感到更加压抑，感觉更加痛苦。……这时候选择走出家门去散散心，可以开阔心胸，让自己的心情得到释放，从而有效化解分手的痛苦感觉，让自己的心情好起来。……当自己再回到家中以后，就可以舒舒服服地睡一大觉，从而让分手后的第一个晚上安然度过了。
3，通过理智面对现实、采取措施舒缓心情，让分手后的第一个晚上从容度过。
分手以后的痛苦感觉要想彻底缓解，最重要的就是从心理上正确面对。……因此，在分手以后，自己应该理智地面对现实，通过调节自己的心情的方式来使自己能够正确理解和面对分手的事实，这样自己就可以最终接受这一切，彻底从心结当中走出来，从而使自己不再受到分手的影响，能够重新振作面对未来，这样自己就可以从容度过分手后的第一个晚上了。希望可以帮助到你，可以采纳一下嘛

Answer 2

应该分手前一天的感知联想。
1.告诉自己，如果一直放不下，自己就会一直处于疲劳的状态，迟早都是会分开的。一个人在感情中不可能是永远付出的，并且这个付出让你感觉到很累，早晚你都会选择不再付出，而一旦你不付出的时候，你们的关系也就戛然而止。所以如果只是因为放不下这段长时间的感情，但是又使你感到非常累，还是及时止损，让自己过得更开心些吧。
2.找出让你觉得累的原因，如果可以改变，就选择继续坚守爱情，如果不能改变，就及时放弃。任何事都是有因果关系的，一段恋情，首先一定是要让你感到快乐。如果一直让你感到累，说明其中肯定有不好的因素，如果你们能找到这个不好的因素，并且改正它，也许你就会在接下来的的时间都不会觉得累，但是如果改不掉，还是放弃吧，不然只会让自己陷入更大的痛苦。
3.如果对方一直让你处于感觉心累的状态，那说明这个人对你来说不是很合适。你需要去找一个更合适的人。爱情不仅需要两个人互相喜欢，同样也要合适，如果这个人不合适你的某些方面。你们在磨合之后，发现还是没有办法互相接受。那就不如再找另外一个属于你的适合你的人，这样才是明智的举动。