工作影响心情时，可以从心理、生理、环境、人际关系等方面来应对。
心理：当工作影响到心情时，可以采取一些心理调节方法。例如，认知重构，即改变对工作的负面看法，调整自己的情绪和思维；理智控制，即用理智控制自己的情绪，调整心态；情绪宣泄，即通过与朋友聊天、写日记等方式来排解负面情绪。
生理：生理上，可以采取一些措施来缓解工作压力对心情的影响。例如，当感到压力时，可以进行深呼吸、伸展和冥想等放松练习；可以听一些舒缓的音乐，以放松身心；保证充足的睡眠和适当的运动，以增强身体的抵抗力。
环境：环境方面，可以采取一些措施来改善工作环境。例如，调整工作的时间和地点，让自己感到更加舒适；可以调整工作氛围，让同事之间更加和谐；可以寻求领导或同事的帮助和支持，以减轻工作压力对心情的影响。
人际关系：人际关系方面，可以采取以下措施。例如加强沟通，与同事保持良好的关系；积极参与团队活动，增强团队合作精神；多与家人、朋友等亲密关系交流，以获得更多的支持和理解。
总之，当工作影响到心情时，可以从心理、生理、环境、人际关系等方面来应对。通过采取适当的措施，可以减轻工作压力对心情的影响，提高工作满意度和生活质量。
职场如战场，每个人在职场上都小心翼翼，生怕自己被打败，也正是因为这样让很多人在工作时倍感压力，情绪也经常不稳，这种情况持续存在不仅影响工作，还影响自己的身体。有人疑惑这种情况该怎么办？跳槽换工作？其实职场压力大、情绪不稳，这样做能缓解。
职场压力大情绪经常不稳该怎么办？
一、调整对工作的期待
有些人给自己定力过高的目标，却没有考虑自己的能力，所以在定义目标前要了解调整自己对工作的期待，避免定得过高，自己给自己施加压力。
二、积极面对难题
可能很多人在面对难题时会选择逃避，却不知彼此逃避，积极面对问题能让自己产生信心，并且让压力在办法的化解下消失。
三、调节自我情绪
负面情绪一旦开启，易陷入恶性循环当中，所以在情绪不稳或者心情焦躁不安时通过运动或者一些喜欢做的事情来放松心情，调节情绪，能跳出这个循环，让自己心态良好面对其他人。
四、寻求支持
在感觉到能力有限时，可以跟同事一起讨论方案，并且向周围的朋友家人抒发情绪，从其中获取能量，这种支持能降低压力对身心的影响，也能减轻心理负担。
五、保持真诚的心态
在进入新的工作环境时，如果感觉难以融入集体，不妨保持自己良好的心态，在和他人相处久后自然而然会融入群体中。
六、寻找志同道合的人
每个人的成长环境不同，脾气性格以及彼此间的相处方式也有所不同，虽然没办法做到和所有人关系密切，无话不谈，但可以找跟自己类似兴趣相投的人。
七、学会自觉
在自己感觉不合理的对待时，对他人说不，学会拒绝是在保护自己，一味的忍让是对他人的放纵，坚持底线不被侵犯，不仅让人觉得不可触犯，也能避免自己过于劳累。
八、学会认可自己
过于内向、自卑会让人产生自我价值否定，此时需要咨询心理医生，并且找到自己的价值点，从其中学会欣赏自己，认可自己。
总的来说，职场压力情绪经常不稳，会让人工作受影响，因此在感觉自己焦躁不安以及压得被透不过气来时，不妨采取措施，保持良好的情绪，也让自己神圣不可侵犯。
但是我们也知道在工作中我们难免会遇到各种各样的问题和困难，有些问题和困难，我们实在是很难解决。所以这就让很多人是非常的心烦意乱，所以有些人就想知道你会工作影响到一整天的心情吗？
可能对少部分人来说，他们并不会因为工作而影响到自己的心情。因为他们从来都不认为工作对自己十分的重要。甚至他们从来就没有认真努力好好去工作，过。所以也正是因为这些人，他们从来不觉得工作对自己非常的重要。所以他们当然也并不会因为工作而影响自己的心情。
但是我们看到对更多人来说他们知道工作对自己十分的重要，所以他们认真努力去工作，可是在工作中难免还是会遇到各种各样的问题，如果这些问题他们自己不能解决，这样当然会影响到他们的心情，甚至会让他，一整天的心情都非常的郁闷。
但尽管如此，我们看到依然还是有很多人，他们是非常认真和非常努力的工作，因为他们知道要想让自己更加的优秀，那么就必须得认真努力好好的工作，相信正是通过他们积极努力的去工作。
尽管会有一些工作，非常的困难，也因此影响到了他们的心情，但是通过他们的努力一定可以让他们把工作完成的更好。最终不仅仅让他们工作更加的优秀，也会让他们心情更好，最终让他们的生活更加的幸福和快乐。