是因为你太累了。
现在越来越多的健身者在电完身之后，总是感觉全身都很累，改天也是没有精力，晚上更是没有精力了，很多的人就会因此感到很困弱，为什么我们健身只是为了强身健体，可是总是感觉有一些不舒服。
1、拒绝脂肪
现在很多人都认为健身就必须拒绝脂肪，尤其是在砂纸的过程当中，其实这是很不理智的选择，其实吃不防油低脂餐，沙子确实是很快的，但就会使唤而蒙分泌紊乱状态特别的差，如果能够在这样的剪纸中加入
菜籽油里面之后，就会觉得自己的精神状态还是很不错的事要看热量的。
2、照搬健身计划
不能你看到别人怎样练，你就跟着练，那就一定会出现问题，精神状态自然会差劲，在对运动员分析之后，发现他们的高同事成绩结性变化的，每个人都应该有属于自己的锻炼方式的。
3、不吃红肉
其实红肉也是要吃的，它是保障精神状态的原因，因为红肉当中是含有丰富的
肌酸，可以让你的健身状态保持好，新，它可以维持
睾酮，所以一定要多吃红肉，如果不吃的话，睡眠会变差，状态也就更加的不好。
所以说如果希望自己不太累，那就一定要找到适合自己的健身频率和训练的时间，不要去照搬别人的，也不要在网络上学习一些健身餐，要多吃红肉