可以从它们的形成、形状和颜色来分辨。
1、形成不同。
痣：从医学的角度看，痣是一种人类最常见的良性皮肤肿瘤，是由于黑素细胞数目增多引起的皮肤表现。
斑：是由于体质不同或是人体在一些诱导因属下(如紫外线、内分泌紊乱等)形成的，其本质是人体黑色素基因变异或受损导致黑色素沉积在皮肤基底层。
2、形状不同。
痣：、痣主要突起于皮肤，而且以圆型、椭圆型为主。而且大多数人痣的大小也差不多，极少数人会有特别大型的痣相。
斑：和痣相比，斑的的形状不一，大小不定，种类非常多。而且斑一般不会突起于皮肤，大多数时候都是和皮肤相融合的、平平的一块。
3、颜色不同。
痣：普通痣通常是棕黄色、棕色或黑色，而恶性黑色素瘤会在棕黄色或棕褐色基础上掺杂粉红色、白色、蓝黑色。其中，蓝色最为不祥，白色则提示肿瘤有自行性退变。结节型恶性黑色素瘤总是呈蓝黑色或灰色。
斑：根据斑的种类，我们会发现斑的颜色非常多，例如：雀斑多为棕色、浅灰色，淡褐色；晒斑多为灰色、灰褐色；妊辰斑多为黄色、黑色等等。
黄褐斑又称蝴蝶斑，是一种色素沉着病。该病显于面部，为呈浅黑色、咖啡色或淡褐色的不规则斑块，边界清楚。它多发于中青年妇女，轻者局限于两颧，重者遍及整个面部，影响美观
黄褐斑是什么样子的？
1、发病缓慢
黄褐斑这一皮肤病的发展比较缓慢，病程很难确定，可持续数月或数年。患者常无自觉症状，以致不能及早发现疾病。
2、黄褐斑的分布
黄褐斑的皮损局限于皮肤的暴露部位，常分布于面部，以颊部及鼻、前额、颏部为主
3、黄褐斑的颜色
皮损通常为淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色甚至深蓝灰色的斑疹融合而成的片状色素斑。
4、黄褐斑的边缘
黄褐斑的皮损多数境界清楚，当色素沉着较少时，其边缘不是很不清楚，而呈弥漫状分布，色素沉着较多时，可以看到清楚的边界。黄褐斑表面无鳞屑，无浸润，一般不伴红斑等其他止损。
5、黄褐斑的大小
其大小不一，数目不定，可形成弓形或多环状皮损，成线状或彗星发散式分布，对称发生于面部。黄褐斑严重者的数量很多。
用柠檬片做面膜，把柠檬削成薄片贴在皮肤上，这样可以补充皮肤的维生素和皮肤的水分，达到一个比较好的排毒养生的效果，对肌肤有很大的好处。平时也要多喝水，多喝水能够让皮肤补充水分，达到营养皮肤的作用，效果是比较不错的。
卸妆不彻底
- 现在大多数20岁左右的女性就已经开始化妆了，而到达30岁左右的时候，依然爱美，所以化浓妆更是经常的事情，如果化完妆以后粗心大意没有卸干净，非常容易就会导致脸上有很多化妆品的残留物，这些残留物不及时清除，会留在皮肤上，导致毛孔被堵塞，影响到了皮肤的正常呼吸。皮肤就会受到损失，出现黄褐斑或者是皮肤斑点等问题。
1.茯苓消斑汤祛斑
白茯苓、白
僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
2.美白祛斑方法：维生素E
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
痣是由于黑色素细胞数目增加引起的，黑色素沉积在真皮层称为真皮内痣;沉积在真皮层与表皮层之间称为交界痣;兼有上述两种属性的称为混合痣。
痣的发展比较缓慢，一般不需要治疗，由于痣的黑色素沉积部位较深，无论用药物腐蚀或用激光治疗，稍有不慎就可能造成疤痕。如果出于爱美之心，要把有碍于面容的痣去掉，一定要请医生指导治疗，不要用手抠或锐器销刮，更不要自己用药水腐蚀，这样做不但不能把痣去掉，反而会刺激痣发生恶变。手术方法有冷冻、激光和手术切除等，其中以手术切除最为可靠，然而治疗一定要达到足够的深度，不然容易复发，多次复发可能促进恶变。
痣恶变的机率是五十万分之一，恶性黑色素瘤中有一半是从色痣恶变而来。当发现色痣显著而导致增大;颜色突然加深发亮，周围发红;表面结痂，经常出血;自觉局部发痒疼痛;表面毛发脱落，痣内出现硬结等，若出现上述现象，应当立即手术。
对红色血管痣也不要随便乱取，因为一旦弄破血管，可能导致出血不止。如果黑痣发生在易受摩擦的部位如：掌跖部、腋窝等褶皱部位，建议去除，以防恶变。
以下给你介绍一则成功“除黑痣”的秘方：
用适量花生米烧焦捣碎，用酒精调匀。涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除。大痣需涂一月。
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