第1个回答 2020-10-22
首先要“管住嘴,迈开腿”,然后就是要坚持下去,否则还会产生一个“反跳”的结果,让你之前的努力全部白费的。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-10-22
停止服用激素,坚持锻炼,均衡营养,调整心态,规律作息,很快就能恢复了
第3个回答 2020-10-22
锻炼身体,注意饮食,如果严格要求自己的话会瘦的
第4个回答 2020-10-22
如果是吃药激素变胖的话 是很难瘦下来的 只有健康的 生活加强健身 才能一点一点的瘦下来
第5个回答 2020-10-22
停药。慢慢来,持之以恒。