晚上睡觉脚老抽筋怎么办…访用什么法子…或者该哦点什么…！

Question

如题所述

Answer 1

这种情况主要是因为缺钙引起的，特别是半夜的时候就很容易有抽筋的情况。
如果出现抽筋的情况，改善抽筋效果较好的是服用钙之缘片来改善，钙之缘对改善抽筋效果还是挺不错的，同时还可以帮助改善睡眠。
服用钙之缘片改善抽筋，建议是晚上睡前一个小时服用，这样钙的吸收会更好，同时还可以帮助改善睡眠，防止夜里抽筋的情况。

Answer 2

平时应注意以下几点：

1.驱寒保暖。

2.注意睡眠姿势。

3.走路或运动时间不可过长。

4.适当参加体育锻炼。

5.必要时补充一些维生素E。

6.适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。