男生16岁,年龄还小,还有很大的长高空间的。只要有好的营养,良好的心情、适量的运动锻炼,应该就可以的。适当参加体育锻炼,增强自身体质,注意作息规律,多补充维生素d,钙质,蛋白质!我现在时间多,大学晚上也比较好做锻炼,改晚上睡觉前运动,感觉前路渺茫。 困难重重,但是坚持了快5个月还长了3.5公分,我是20了已经,做的杨云风日记里面的锻炼长高方法做的,跳绳热身六百个!摸高80个,单杠10个,吊一个花1分钟,拉伸若干项目,持续时间为30到40分钟。比如压腿,摸地,但是动作一定要标准,要不然做太快也是白搭。当你停止为实现一个目标而努力时,你就真的失败了。可以改变实现目标的方式,因为只要你坚持,你就在不断向成功靠近。
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