拖延症怎么办

如题所述

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第1个回答 2019-03-21

告诉你个小技巧，让你能处于自己最好的状态！

第2个回答 2019-01-17

第3个回答 2019-12-11

第4个回答 2015-01-18

多抽自己！就好了！

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很多人都有拖延症这个毛病,应该怎么办?答：寻求专业的帮助。如果拖延症严重到影响了你的前程，不妨去看看心理医生，认知行为疗法可能会有效。如果你也是重度拖延症患者，一定要试试上面的方法！行动起来，完全克服拖延症可能有点困难，但是一定可以适当缓解或改善拖延症哦~

怎么克服拖延症?答：二.10个细节拯救上班拖延症为了在工作上拥有一个完美的开始，所以请提前准备吧。1.早睡1小时晚上不妨早点回家，先泡个热水澡，听听音乐，好好放松一下，把睡觉的时间提早一点儿，为明天养足精神。2.制定第二天计划晚上睡之前，把明天要做的事列出来，什么先做，什么次要，早上几点钟起床才能完成，...

怎么改掉拖延症?答：二，自己不要总是分散注意力，做完一件事情再做另外的一件事情 这个其实就是我们很多的拖延症的患者们不能克服的问题，就是注意力不够集中，在做一件事情的时候，总是会分散自己的注意力，其实根据一个科学的统计，人能比较好的集中自己的注意力的时间也就是十五分钟，我们就可以在自己感到精力有一些...

有拖延症怎么办答：拖延症是一种常见的行为习惯，可以通过以下方法来应对和克服：意识到拖延的问题：首先，要认识到自己存在拖延的问题，并意识到这种行为对自己的生活和目标产生的负面影响。设置明确的目标和计划：制定明确的目标，并将其分解为小的可行步骤。制定一个详细的计划，包括每个步骤的时间表和期限。制定优先级：...

有时间拖延症该怎么办答：改善拖延症具体做法：1、时刻提醒。将你工作或学习的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。2、将工作或学习安排在一天当中效率最高的时候。3、给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。4、...

拖延症是很常见的问题,那么在患上拖延症后我们该怎么办呢?答：一、要充满自信心当我们做一件事情感到非常困难或者无法完成的时候，我们自己就会失去信心去完成这件事情，从而产生一定的畏难情绪，导致我们产生拖延行为。这种情况下没有其它的办法，只有靠自己动手去做，才能够慢慢解决它。能力靠实践才能提升，实践是检验真理的唯一标准，就算现实条件不具备也得要自己去...

拖延症严重,应该怎么改变自己?答：拖延症可能随时复发。那要怎么办呢？我们可以选择战胜拖延症时对自己最有用的一条方法，再次开始练习和执行。要相信，自己已经有过一次战胜拖延症的经历，这次也可以及时将其消灭在摇篮里。总之，改变自己是一个需要长期坚持的事情，有些事现在不做，就永远也不会做了，加油！

拖延症怎么办答：“对行事拖拉的人进行劝诫就如同让抑郁症患者高兴起来那么困难。”法拉利教授认为，劝导对拖拉症患者来说作用微乎其微，关键还是要靠自己下定摆脱拖拉惯性的决心，这需要很大的精神动力才能完成。试着结合以下10个窍门，可能会更容易一些。记住，每达到其中一项，你就离成功进了一步。1. 时刻提醒。将你提...

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