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    • 在家做什么运动既可以瘦身又可以促进长高？

    不要麻烦的，简单有用即可，复制绕行，要有亲身体验。谢谢。

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    推荐答案   2014-11-01
    早晨起床喝一大杯白开水，记住要快速喝下去，作用是清洗肠胃，再去厕所，洗漱。早点最好不要吃油腻的食物。午餐跟往常一样。晚饭最好不要吃。实在觉得饿就吃个苹果。晚上坚持慢跑或快步走一个小时，或在室内跳绳，每组5分钟，跳5组。
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    第1个回答  2014-11-01
    跳，跳起来，用脚尖着地，着地的声音最好没有声音，这样就可以长高和瘦身本回答被提问者采纳
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