可回奶的一些食物；
1.大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶
2. 花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
3. 回奶期间可以多吃韭菜，协助回奶。
4. 苦瓜寒凉，多吃协助回奶。
5. 绿茶可在断奶期间替代开水，协助回奶。
6. 螃蟹寒凉，也有回奶的作用。
7. 生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶。
8. 不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。
9. 想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
10.寒凉回奶食物
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，易回奶。
蔬菜：马齿笕、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等，性寒凉，易造成回奶，
这些都是属于回奶的食物，产妇可以适当的使用，切忌不要过量食用。
拓展资料；
1.在戒奶的过程中，妈妈既要使宝宝逐渐适应饮食的改变，又要采取果断的态度，不要因宝宝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。
2.不可突然断一次或是几天然后再接着喂，又突然断一次或几天，接二连三地给宝宝不良情绪的刺激。这样做对宝宝的心理健康有害，容易造成情绪不稳，夜惊，拒食，甚至为日后黄心里疾病留下隐患。
3.在断奶期间，妈妈要对宝宝格外关心和照料，并化费一些时间来陪伴他，以抚慰宝宝的不安情绪。
4.宝宝断奶可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化，出现一些消极情绪，如沮丧、易怒等，同时伴乳房胀通、滴奶之苦。此时，可进行热敷并将奶挤出，以防引起乳腺炎，这样做还可舒缓不良情绪。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2014-10-15
宝宝戒奶的时候乳房会很涨的，处理的不好了会很痛，还会得乳腺炎的，多吃点韭菜，喝大麦茶，吃巧克力，不要喝汤，不能吃油腻的东西，很快就会回奶的本回答被提问者和网友采纳
相似回答