关于中考选游泳的一些小问题。。

Question

我九年级，80kg……1000米耐力死活就是好不了，肺活量没问题，就是手脚跟不上，故有意向选游泳，但现在200米根据满分4分36的成绩我明显不达标。现在游的时候有这么几个问题：
1.起步登墙以后第一下划水就会把之前所有的速度全部压下去了，不知道如何借着那个速度直接往前游。
2.每划一下就像一个新开始，无法把速度保持下去。
3.有时候我划五下冲出去的距离也就身边其他人划一下水的距离，蛙泳动作什么的求规范一下、、
众位帮忙下下啦~~急！！

Answer 1

不知道你身高多少。80KG对于一名初三学生来说有些超重。如果你选跑1000米的话，建议每天拿出1小时的时间进行跑步练习。这就是一个毅力的问题，没有太多的技巧，不同于游泳，只要有毅力、坚持就能出成绩。想当初，我刚上高中的时候，1000米速度也很慢，几乎要4分钟才能跑完。后来利用晚自习课间休息的时间，每天坚持跑步，为了增加腿部力量，两腿绑上沙袋，才2个月的工夫，成绩就提到3分10秒左右，每次都是满分，仅次于我们班校队的长跑队员。
对于游泳来说，除了体力、力量外，技术是最重要的。看你的说法，我估计你的游泳技术不过关。蛙泳有波蛙与平蛙之分，如果综合身体素质一般，建议游平蛙。建议你到网上看一下著名运动员蛙泳视频，好好学一下。蛙泳其实是最讲技术的。不知你游泳的池子是25米还是50米，如果是50米池子，如果划水频率超过30次，说明技术有问题。一般最好在25次以内。游泳的时候，要保持身体流线型，可以减少阻力，蛙泳腿标准的话，可以明显提高速度。手脚配合要做好，要学会换气。当技术标准后，剩下的就是练习力量和耐力。

Answer 2

我是游泳体特，从小练的。建议蹬池边的大划手配合要不的一下蝶泳腿，会很省力，而且走的很远。其次游的过程中，身体不要起成垂直于睡眠，阻力会影响你的下一次动作，胳膊不要画圈太大，在胸前抱水夹水，把上身拉起来。腿的动作分三步，收小腿，翻脚腕，向两侧登直加紧。用脚心向后登水，快速加紧。腿的要领是 慢收快登。谢谢 希望对你有用。

Answer 3

游泳考试有蛙泳很吃亏，建议有自由泳。开始最好跳水，能去的远点。或者等边后不要急着划水，最好打几下蝶泳腿。至于具体动作很难在这里说明，最实际的办法就是找教练，认认真真练一段时间。祝你中考顺利！
PS：我也是初三考生本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

加强体育锻炼