吃什么能减少黑头粉刺

Question

如题所述

Answer 1

　　减少黑头粉刺的食物：
　　1、多吃富含锌和维生素A的食物：锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌，减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用，如果你 是“痘群”中人，应多吃牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。
　　2、多吃含B族维生素丰富的食物：维生素B2具有防止脂溢性皮炎发生的作用，动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦猪肉、鸡肉、牛肉等都含有丰富的维生素B2。
　　3、多吃清凉祛热的食物：痘痘群发者大多内热。而瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食物均具有清凉去热、生津润燥的作用，可以多吃点。

Answer 2

可以吃水果蔬菜减少黑头。
再就是平时的话将面膜敷于脸上大概5分钟，使得毛孔张开，接着把新 鲜鸡蛋的蛋清涂于黑头上，再用吸油纸或非常薄的面膜纸贴在蛋清处，按压出空气，在吸油纸上再涂一层蛋清，等干了之后用收敛水拍打鼻头部位。
用4-5滴牛奶兑入盐中，在盐半溶解状态下开始用来按摩，要注意的是按摩时力气必须非常非常小，半分钟后用清水洗去，时间不能太久，而洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
在清洁面部之后，把黑谜速冻膜用在鼻子的黑头上，两个手的中指和无名反复，指进行按 摩，有十几分钟吧，不能太用力，之后再次清洁皮肤就好了。每天可用两次。能很 好地去除黑头。

Answer 3

怎么预防和抑制粉刺，当我们在使用药物以及其他方法去治疗粉刺的时候只能缓解一时，当我们身体内某些因素又受到了影响粉刺就又会产生。那么我们总结了几个方面分享给大家。

方法一：在平日生活中应保持良好的心态，无论遇到什么事情都应以平常心去对待。不要经常熬夜，生活本是五味杂陈，懂得知足常乐，好好去享受生活，当我们情绪比较稳定的时候，自身免疫系统就会变得很强，不但对抑制粉刺有很大的帮助，在对其他任何疾病都有很大的作用。

方法二：也要注意饮食方面，平日饮食上尽量少食用辛辣油腻食品，多食用粗粮粗纤维食品，多吃新鲜的水果蔬菜，养成良好的排便习惯。

方法三：想必大家都知道黑头粉刺，在脸上布满很多的小黑点，经常就觉得像是脸没洗干净的一样。所以很多人，经常不停地用香皂或者洗面奶去洗。但是都没用。因为过度洗脸会造成对肌肤的伤害的。所以正常洗脸就好了。本回答被提问者和网友采纳