第1个回答 2020-12-20
一般我会写在备忘录,然后过一阵子看一下,觉得没什么,就删除掉,没必要总把烦心事挂在心上。
第2个回答 2020-12-20
现在不是有QQ,微信吗,遇到烦心事写下来发个朋友圈,朋友们看到了会安慰你的。
第3个回答 2020-12-20
我会把事情的经过给写下来,然后分析烦心的原因,从中吸取经验教训。
第4个回答 2020-12-26
就像和朋友说话那样,写清楚时间,地点,因为啥,发生了什么事儿!让你感觉怎么样?你希望这件事怎么解决?你认为这件事最令你感到心烦的是什么人,他做了什么让你觉得很心烦,你想对他说什么,做什么,感觉自己以前做了那些不值得的事儿,这件事儿让你心烦的是什么地方解决不了,什么问题令你纠结,你认为这件事儿会有怎样的结局,如果结局和你想的一样完美,你会怎么做?如果和你想的一样糟糕,你又会怎样做,不管结果如何,这件事儿让你认清了什么,觉得以后应该注意什么。
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