血瘀体质的人有多种表现，如皮肤上的蓝紫色斑点，这也是西医常说的皮下出血。身体不经意碰撞或瘀伤，也是血瘀的表现；一些血瘀体质的患者也会出现暗斑或褐色斑点；更重要的是，他们会出现嘴唇发紫或瘀斑；如果你看血瘀体质的人的舌苔，舌质也较紫，舌苔会出现瘀斑；血瘀体质的人也有另一表现，即身体的痛处是固定的，而且时间也可以是固定的。可以吃一些有活血化瘀、温经络、调节血管作用的食物。如一些温经活络的药物，如韭菜、大蒜、葱、姜等，性质温热，适合阳虚气滞血瘀的情况。
肝郁气滞： 肝郁气滞的症状主要有下述几大方面：
1、表现为精神方面，精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。
2、表现在身体方面主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。
3、女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状。
气滞血瘀：偏重于气滞：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。
是肝郁气滞血瘀，舌两侧为肝胆经所主，舌两侧瘀血为气滞血瘀之表现。血瘀的症状有身体某个部位有针扎样的疼痛，或者是头晕目眩，出血，皮下结节，表现在女性还会有月经不调，有血块，如果是老年人会表现为腿疼，面色黧黑，晦暗，舌下脉络丛於紫，舌质绛红，舌头上有瘀点瘀斑，伴有口干口渴但不想喝水等症状。
希望对您有所帮助，可以自己做出明确判断，祝您健康。
血瘀体质在女性中很常见，特别是那些久坐办公室、饮食也不规律的朋友，可以说10个女人里有8个是血瘀体质。血瘀体质的特点是体内气血不畅，常见的症状有：
头发容易脱落
舌质暗紫、舌下紫筋突出
肤色暗淡，感觉蒙着一层雾气
嘴唇边缘颜色较深
指甲变厚没有光泽
常伴有胃痛等肠胃不适症状
月经不调、痛经
特别是舌头，大家可以对照镜子观察一下，如果你的舌头颜色发深、发紫，舌根底下青筋（血管）突出，颜色也是发深，那么你很有可能就是血瘀体质。这种体质不仅会给您带来健康问题，而且严重影响女性的外在形象。
大家可以试试我下面这套方案，坚持一段时间看看效果。
1、早起喝一杯白开水
长时间的脱水会使我们的血液变得黏稠，清晨起来第一杯水能够降低血液的黏稠度，保持血管的畅通。不过大家应该在刷完牙再喝水，避免牙齿中的细菌进入到肠胃中。
2、养成早上排便的习惯
大便长期停留在身体内，就会造成很多毒素瘀积在身体中，清晨将毒素排出，有利于一天身体的舒畅。
3、白天没事按按这3个穴位
大家在上班的时候不要一直坐在那儿不动，要适当地起身做一些伸展运动。同时可以按摩一下我们身上的3个美容穴。
第一个叫合谷穴，合谷穴位于手背第一和第二个掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。双手用力按摩合谷穴能起到活血化瘀的作用，对面部保养有很好的效果。
第二个叫承浆穴，承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。经常按摩有利于促进面部血液循环。
第三个叫攒竹穴，攒竹穴位于面部，眉头凹陷中，额切际处。按摩双眉头凹陷处攒竹穴，能防治面部斑点。
4、常喝桂圆百合枣仁茶
除了按摩以上提到的3个穴位，我还建议爱美的女人常喝桂圆百合枣仁茶——它是《千金方》里著名的补气血调经舒郁方子，集有百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、小麦等补气活血的食材，这茶能够增强免疫力，调内分泌，抗衰老，补肾补元气，调月经白带、补气血，同时增加肌肤水润度，消除面部暗沉黄气，让肌肤白里透红，唤醒年轻感。
5、每天晚上散散步
走路能增强心肺功能，促进血液循环，大家在散步的同时可以配合正确的腹式呼吸，深而缓慢的腹式呼吸能够帮助缓解紧张的交感神经，在实现身心放松的同时，也可以促进血液循环，使身体各个脏器和细胞都得到充分的营养，皮肤自然光鲜亮丽。
以上这套方案希望大家能够记住并落实到生活中，除此之外，血瘀体质的女性朋友一定要多喝水多吃蔬果，要远离大鱼大肉这些生痰油腻的食物。
一、出现这些舌像，小心是血瘀了，别忽视
如果出现以下四种舌象，应当立即去医院检查。
1、暗紫舌
血淤最常见到的症状就是出现暗紫舌，也叫匀紫舌，简单来说就是，舌头的颜色出现了改变，有些是变成匀紫发红，有些是淡紫色，这种舌象是因为舌头的血液里面出现还原血红蛋白增多引起的，有些患者还会伴有口唇紫绀或四肢紫绀，暗紫舌的出现是全身性血淤的表现。
2、淤点舌
正常情况，我们的舌头是淡红色的，但如果舌尖或舌头两侧出现明显的黑色或青色的淤点或淤斑，就要小心了。身体出现血淤会影响舌头的血液循环，舌头的毛细血管堵塞，血液就会从红色变成黑色，表现出来的就是淤点舌或淤斑舌。
3、舌底血管的粗胀曲张
我们的舌头下面有两条纵向分布的静脉，正常情况下，这两条静脉是淡蓝色，并且直径不超过2mm，而如果舌底下的两条静脉变得又黑又粗，甚至弯弯曲曲的，说明血淤找上门了[1]，这种舌象是因为舌体的静脉血液回流出现障碍，从而导致静脉发生变化，也就是说明出现了血淤。
图源来自网络
4、舌淡
血淤还会出现一种容易被忽视的舌象，那就是淡舌，当舌体的小动脉发生硬化或堵塞时，就会导致血液无法供应，从而出现淡舌的现象，尤其是广泛动脉血管病变的糖尿病患者，最常见这种舌象。
因此，只需要观察舌象就可以看出是否出现血瘀，那么，血瘀跟什么有关，为什么会出现血瘀体质？
二、为什么会出现血瘀体质
事实上，血瘀体质跟很多因素都有关系，首先是情绪，血瘀跟情绪有密切关系，长期抑郁、紧张焦虑或烦躁易怒等不良情绪会使得机体气血运行不畅，郁结日久则血液循环受阻，从而导致血瘀的出现。
其次，大量摄入过于油腻的食物或甜食会导致体内的血脂增高，血液因此变得越来越黏稠，从而影响血液循环，当气血运行不畅时就会出现血瘀体质。此外，常年患病或体质较虚弱的人群也比较容易形成血瘀体质，比如老年人、糖尿病人等。
而缺乏运动或是在寒冷的天气下也会导致血瘀的出现，一旦出现血瘀体质，及时调理很重要，那么，血瘀体质应该怎样调理？
三、血瘀体质应该如何调理
形成血瘀体质的因素有很多，所以，调理血瘀的方法也有很多，对症治疗方能达到更好的效果。
● 饮食上多吃行气活血食物：生姜、洋葱、白萝卜、桂皮等都是具有活血化瘀作用的，血瘀体质的人在饮食上可以多摄入这类食物，而适量的红葡萄酒也可以改善血液循环，此外，山楂、米醋能够降低血脂的血液黏稠度，黑木耳具有清除堆积在血管壁上淤积的作用，多吃这些食物都能够调理血瘀体质。
● 三七粉等中药调理：血瘀体质还可以通过喝中药来进行调理，三七、当归、红花等中药都具有行气活血的功效，都能够改善气滞血瘀体质。
● 运动：坚持锻炼也能够改善血瘀体质，尤其是老年人，但在选择运动方式时应尽量避免过于激烈的球类，“快步走”就是一个不错的选择。
● 愉悦的心情：保持愉悦的情绪以及快乐的心情对于气血的运行都有很大的帮助，在日常生活中，可以通过听音乐、与人交流或是参加集体活动等来缓解不良的情绪。
此外，做好保暖工作以及积极治疗慢性疾病等都是有助于改善气血的运行，也能帮助调理血瘀体质。
血瘀体质的人有多种表现，如皮肤上的蓝紫色斑点，这也是西医常说的皮下出血。身体不经意碰撞或瘀伤，也是血瘀的表现；一些血瘀体质的患者也会出现暗斑或褐色斑点；更重要的是，他们会出现嘴唇发紫或瘀斑；如果你看血瘀体质的人的舌苔，舌质也较紫，舌苔会出现瘀斑；血瘀体质的人也有另一表现，即身体的痛处是固定的，而且时间也可以是固定的。可以吃一些有活血化瘀、温经络、调节血管作用的食物。如一些温经活络的药物，如韭菜、大蒜、葱、姜等，性质温热，适合阳虚气滞血瘀的情况。
血瘀的症状有身体某个部位有针扎样的疼痛，或者是头晕目眩，出血，皮下结节，表现在女性还会有月经不调，有血块，如果是老年人会表现为腿疼，面色黧黑，晦暗，舌下脉络丛於紫，舌质绛红，舌头上有瘀点瘀斑，伴有口干口渴但不想喝水等症状。
肝郁气滞： 肝郁气滞的症状主要有下述几大方面： 1、表现为精神方面，精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。 2、表现在身体方面主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。 3、女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状。
气滞血瘀：偏重于气滞：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等
偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑或粗糙，局部刺痛或绞痛固定不移，或触及肿块，面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。
希望对您有所帮助，可以自己做出明确判断，祝您健康。