汤臣倍健褪黑素片吃法吃量是多少？

Question

如题所述

Answer 1

任何褪黑素产品都要按照小剂量来吃，建议在1~3mg之间，超过这个剂量是很容易出现身体上的问题。汤臣倍健褪黑素我看了下一粒含有2.8mg，所以这个一天一粒足够了！建议睡觉前半小时吃，一定要养成固定时间的睡眠时间。

Answer 2

这些营养保健品。也要按照上面的说明来吃，不可多吃。实际上。多吃了对人也没有什么好处。保健品。虽然吃了。效果不大但有些人喜欢。可以图个心里安慰吧。