成为母亲是每一位女性的目标，拥有一个属于自己的宝宝更是每位女性最大的幸福。生孩子时的分娩之痛并不能吓退我们，但是产后的身材走样成为了每一位妈妈挥之不去的梦。
有些妈妈产后为了达到瘦身的效果，采用绑纱布、束腹带等一些措施使自己的身材看上去显得完美迷人，但是使用这些方法不仅会损害身体，而且实际上没有一点效果，肚子上的肉还在那里，没有变小。那么，到底应该怎么减掉肚子上上的赘肉呢？
因为怀孕的时候把肚子撑大了，生完宝宝以后，产妇的腹部难以自己恢复原样，因此来松弛.肥大，那样就特别影响形象，假如在生完孩子大半年以内不能恢复之前的身材，那么之后就难以恢复了。因此，产妇应该主动进行减肥，下边这好多个生完孩子小肚子减肥动作可以试试。
1.俯卧在软垫上，双手的肘部弯折支撑点身体。肘部与肩同宽。用脚指头支撑点地面，伸直两腿，抬起脚后跟。保持腿.腰后背.屁股在一条水平线，保持15秒左右，随后恢复俯卧姿态，可以重复训练多次。
2.自然站起在软垫上，双手伸直平行面于地面，双腿分开与肩同宽。渐渐地蹲下去，保持头部.腰后背伸直，腹腔缩紧。大腿根部与地面平行面，保持10秒随后返回起止状态。
3.俯卧，双手伸直，手臂与肩同宽，手掌心支撑点木地板。伸直两腿，抬起脚后跟，用脚指头支撑点地面。慢慢地抬起左腿挨近左上臂，随后再伸直，然后换右腿重复这一个姿势。抬起一只脚时要保持平衡。每条腿训练5次。
4.坐到瑜伽健身凳子的旁边，双手在两侧，握紧凳子，弯折膝盖，慢慢地把腿抬上胸口，与此同时身体往前倾，和脚部靠在一起。随后把两腿往前伸直，身体向往后仰。
5.把一张凳子与地面成一定视角置放，随后躺在上边，头部朝下，将脚钩在凳子上，将一个瑜伽球托在胸口。用腹腔能量把上半身拉升，与此同时把球抛起来，随后要接住它。
生完孩子要进行小肚子减肥，重要也是要把握住瘦腹部的最佳时间，生完孩子6个月内瘦腰腹部最好，每天都需要做之上介绍的瘦腹部姿势，只需坚持到底，就可以合理降低腹腔的肥肉。与此同时除开锻练还需要留意饮食搭配，不必吃过度油腻感的食物，蔬菜水果可以多吃。