引言：高血压在初期表现可能不太明显，而且有些症状还有其他病症是很类似的，所以在很多时候是不会被大家所注意的，只有通过检查血压的检测才能够判断出来。但是有些可能会出现头痛，头晕，烦躁，失眠等症状。比如头痛多为持续性疼痛，胀痛。一般是发生在早上睡醒时，随着呼吸到新鲜空气之后一般就会得到减轻，有些会出现烦躁的心理状态，这也是因为高血压患者大脑皮层出现紊乱所导致的。
高血压可能会引发什么疾病
有些高血压可能会引发心脑血管疾病，包括脑出血，脑血栓等这类疾病的。这类疾病一旦出现后果都是比较严重的，这也是因为脑部血管长期受到高血压影响所引起的。也会其心脏血管疾病，比如冠心病和心脏扩大的，如果及时得不到治疗的话，也会导致心力衰竭，心律失常等严重会影响到生命安全。除此之外也会引发肾脏功能的疾病，比如尿液增加。
高血压预防措施
首先一定要控制好热量的摄入，均衡饮食，控制好体重。其次一定要保持一个良好的心情，因为情绪过于紧张，焦虑就会导致血压升高，而且精神压力大的时候更容易让自己选择不健康的饮食方式，这些对于血压都是非常有害的。饮食以清淡为主，坚持少食多餐的原则，避免一次性吃的过于多，否则也会导致血压升高，饮食也要少吃含盐量过高的食物，少吃盐也是防治高血压的，关键可以多吃富含钾钙镁等元素，这是可以帮助降低血压。
最后高血压也是常见的病症之一，虽然早期患者没有明显的症状，但是长期下来会引发各类病症，比如心脑血管，还可能会引发肾脏等身体各项器官出现病变，所以早期一定要做好日常检测血压。
第一，枕后头胀痛，高血压的机械作用是血管异常的扩张，刺激动脉壁的痛觉感受器会引起头痛。
第二，阵发性的眩晕，中医把高血压归属于眩晕，形象地概括了高血压发作时以头晕眼花为主要表现，主要是长期血压升高导致血管弹性变差，管壁变硬加之动脉粥样硬化，若合并高血脂血粘度增高均会影响血液的流通，长此以往人体始终会造成血氧的供应不足，容易诱发眩晕。
高血压患者首先会出现不知原因的烦躁和心烦、心悸的症状，由于烦躁还会影响到睡眠的质量，也会出现失眠的症状。这些症状都是为患者的大脑皮层的功能出现紊乱，和植物神经出现功能失调有关，所以早期如果发现有此类的症状，一定要及时的检查进行治疗。
高血压是我们日常生活中常见的慢性疾病，对心脑血管的健康有极大的危害。
调查显示，我国高血压患病人数超过3亿人，这比德国、法国、英国和意大利这几个国家的人口总数都要多！可以这么说，几乎每3个成年人，就有1个患有高血压，严重危害我国人民的生命健康，降低人们的生活质量。
高血压属于潜伏期比较长的疾病，它的初始发展比较缓慢，一些症状也不够明显，有的病人甚至会潜伏数十年之久，在病症初期很难自我察觉，往往通过常规体检来检查血压是否有异常，因此定期体检是非常重要的！
荷叶健康就给大家罗列出部分高血压患者的常见早期症状，方便大家一一对应，提高警惕，以便于大家做好血压控制。
高血压4个前期症状
1
头晕头痛
高血压往往表现为头部出现沉闷不舒服的情况，或者头晕目眩，有晕晕乎乎的感觉，尤其是蹲起运动时尤其明显。严重者甚至会出现持续性的头晕、视力恍惚，甚至会妨碍患者的正常生活和工作。
2
胸闷气短
如果出现血压异常会对患者的心脏功能造成持续性的影响，出现胸闷气短的现象。血压升高会导致心室扩张，甚至会造成心率不齐。
3
肢体僵硬麻木
高血压患者由于血压升高，会导致血管的收缩功能出现障碍，严重情况下会出现四肢麻痹、僵硬的情况，严重者可能会导致患者半身不遂。
4
眼红耳鸣
高血压患者由于血压增高，也会相应地增高眼压、耳内压力，造成眼部充血、双耳耳鸣的情况，更有患者会出现持续性的鼻部出血。
当出现上述几种情况时，一定要提高警惕，很有可能就是血压偏高。
我们知道，造成高血压的原因有很多，包括遗传因素、过度肥胖、长期紧张焦虑、年龄增大、饮食习惯及药物因素，这些对血压都有很大的影响。
一般临床上判定是否患有高血压，以测量血压的方式来判断。一般在未服用降压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg 就可以判定为高血压了。
如果确诊了高血压，日常生活该如何管理？
高血压患者5个日常注意
1
合理膳食
高血压患者要注意合理膳食，尤其注意三点：
减少钠盐摄入：每日钠盐摄入不超过6克；
控制总热量：尤其要注意动物油脂的摄入，减少反式脂肪酸摄入；
保证营养均衡：适量补充蛋白质，增加蔬菜水果的摄入量，主食多吃粗粮。
2
合理运动
高血压患者一定要控制体重，体重减轻有助于高血压的控制。研究表明每减轻一千克体重，收缩压可降低4mmHg。
3
戒烟戒酒
烟中含有尼古丁，会导致心率加快，导致小动脉收缩，造成血压升高。饮酒则会对抗降压药的降压效果。高血压患者应尽量控制，戒烟戒酒。
4
适量运动
适量运动可以提高心血管功能，适当地降低血压。可根据年龄和血压状况来定运动种类，一般建议做一些有氧运动，如散步、广场舞、慢跑等，每周可以做3-5次，每次30分钟以上。
年轻人则可以尝试一下力量练习，如举杠铃、俯卧撑等，每周2-3次即可。
5
心情舒畅
高血压患者一定要保持心平气和，避免情绪出现较大波动。因为现代研究表明，情绪波动较大，也会导致血压浮动，引起血压升高。高血压患者不妨经常听听相声、轻柔的音乐，闭目养神，让自己尽量放松。
除了这个以外，高血压患者最主要的还是要遵从医嘱，按时服药，将血压控制在合理范围内。40岁以上的中年人应每年按时体检。便秘患者则要多喝水，定时排便，切勿用力过猛。也要注意天气变化，天气降温要及时增减衣物，尤其要注意冬季戴好帽子，做好头部保暖。
高血压的这些日常护理方法，您了解了吗？
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