常年吃西药。怎么避免加速变老，怎么保养皮肤和排身体毒

Question

如题所述

Answer 1

是药三分毒，可以偶尔口含西洋参片。
首先保持脸部清洁和充足的睡眠是非常必要
的。关于排毒我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。
　　每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。
　　食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
　　人体气血是一切组织器官进行生理活动的物质基础，而对于女性而言，气血显得更加重要。女性朋友一生要经历月经、胎孕、产育、哺乳等都是耗损血液的过程，所以女性相较于男性更容易气血不和。
　　倘若长期气血不和，会导致气滞血瘀，体内激素分泌紊乱、免疫力低下，引发皮肤松垮、眼皮下垂、色斑皱纹等后果。所以，女人想要拥有红润脸色，平时就要多注意调和气血。恰到好处的食补可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩，桂圆、红枣、银耳等食物都是补气血的好食物。
多吃红黄色蔬菜
　　红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。
　　红黄色蔬菜有助于改善晦黯的肤色，例如西红柿、菜椒、南瓜等。
心情愉悦
　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
　　所以，应该经常保持乐观的情绪。
轻柔按摩
　　每天一两次轻柔按摩是“红润”的捷径。按摩可令毛细血管和淋巴管吸收养分、排出废物。
　　定时给皮肤做运动，还能提高皮肤温度，加速血液循环，让皮肤充满红润的光泽。
体育锻炼
　　要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

Answer 2

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
排宿便：我们怎能让大便在肠子里滞留一天以上呢？
人体的肠道约长12米，大肠长年累月的运输废物残渣，就像自来水管道壁累积水垢一样，久而久之大肠内壁就积成了大量“污垢”，从而大肠蠕动减慢，废物残渣在肠内的滞留时间变长，水份被肠吸收后，体积减小、重量减轻而又不能排出，导致出现便秘。现代社会空气汚染、环境汚染，汽车废气、水果疏菜的残留农药、各种激素、抗生素喂养的家畜禽类、腌制食物、有害食物、汚染饮用水、洗刷餐具中的洗洁精残留化学物质、平常吃的药、自身食物消化过程中产生的毒素等等都滞留在肠内。
例如把早晨买来的猪肉，放到晚上就会发臭，可以想象毒素和废物残渣在肠内37度的高温下，腐烂发酵会产生什么样的后果。“宿便”和慢性便秘使食物残渣等废物在大肠内腐败发酵可产生多种毒素，毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入细胞到不同的器官，久而久之，从量变到质变，可导致肠癌、痔疮、便秘、食道癌、胃癌、肝硬化、高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）、骨质增生、腰椎间盘突出、雀斑、青春痘以及肾小管酸中毒、血尿、肾功能衰竭等等百多种疾病。可以说95％以上的疾病来自肠道毒素的吸收和不均衡的营养，凡得癌症者99％的人可以说都有便秘史或有严重的“宿便”。
解决方法：其一是机械疗法，定期到医院去洗肠，每次洗肠要花费近万元人民币，所以这不是每个人都负担得起的，也是不方便的；
其二就是厌恶治疗法，说白了就是使用泻药，但长期使用会造成体内功能失调，停药后便秘反而会加重，形成恶性循环，很多人吃泻药反而更容易得直肠癌、结肠癌；
水疗
可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。约130年前，当时的德国、澳洲很流行蒸气浴，有位医生就拿1c.c.正常人的汗，注射到1公斤重的白兔身上，一小时后白兔就死了；再拿中风病人的汗0.1c.c.注射到同样体重的白兔身上，一小时后这只白兔也死了。另外，最近也有用小白鼠来做同样的实验，以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下，小白鼠于1小时后死去；同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内，不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下，约45分钟死亡；注射到腹腔内更快，不到15分钟就死亡，可见病重者的汗很毒。
运动
排毒最好的方法就是出汗，冒汗排毒是属于主动性的。以运动这种主动方式的出汗排毒最为上策，而运动前后也一定要多喝水，水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。现代污染和不良生活方式给机体带来的内外之毒已日益受到人们的关注，“自身中毒学说”已成为人们认识疾病、导致衰老的重要理论。
据估计90％的疾病包括肥胖，都是由肠道引起的。
”因此要保持二便的通畅，尽量减少毒物在胃肠道和膀胱内的潴留时间，避免人体重新吸收酿为癌肿。道家所说：“若要不死，肠中无屎；若要长生，小便常清”，即是这个道理。
运动可促进淋巴循环，淋巴系统是人体的废水处理厂，由遍布全身的淋巴管和淋巴结组成。细胞代谢产生的废水废物通过淋巴循环至肺、肾而排出体外。如果末梢淋巴管堵塞，淋巴结就会肿胀，就象肿瘤的淋巴结转移一样。结果淋巴液就会在组织中滞留而产生有毒物质。促进淋巴液循环的办法就是有氧运动，当然这种运动要适度，达到深呼吸地步即可。还有就是多吃些粗纤维的食物，如：芹菜等
再有就是依靠保健产品调理肠道，排除宿便。
坐言起行吧，祝身体健康！

Answer 3

人体内自有一套排毒系统。它的主要组成器官是肾、脾、肝三脏。其中，脾主运化，将有用的水谷精微输布到四肢百骸，同时将没用的糟粕向体外传导。肝主调达和藏血，决定了毒素能否顺畅地排出体外。其中，肝对于解毒的作用更为重要。现代医学也对肝解毒的功能做出了肯定性研究。总之，药毒化作水湿之气，经脾肝两脏在不停地传导。
肾经是将药毒排出体外的大通道。肝脾两经夹杂药毒的水湿之气如何进入肾经？这就要说到我们的筑宾穴了。筑宾穴之所以叫做“筑宾”，意思就是肾经受肝脾二经水湿之气而待之如宾。因此，可以说，筑宾穴就是打开药毒排污口的一把钥匙。
近年来，关于筑宾穴排毒的临床实践逐渐多起来，而且越来越受重视。据记载，临床上曾经有过通过筑宾穴来治疗药毒性耳聋的医案。肾开窍于耳。这证明了通过筑宾穴加强肾经排毒的有效性。
对于经常服药的人来说，可以每天早晚泡脚时，点按筑宾穴5到6分钟，双侧都要刺激。长期坚持下去，必然会对身体产生有利影响。
由于身体的因素必须吃药应该注意选择一下，尽量的采用中药 意见建议： 对于身体的排毒的问题应注意积极锻炼身体，多吃一下蔬菜水果比较好，可以喝一些绿豆汤，甘草，大枣汤等。

Answer 4

“排毒”主要靠合理的饮食和适量的运动，其简便易行的方法是：多吃蔬菜、水果和杂粮，少食高脂肪食物，同时还要多喝水，保持大便通畅，另外就是要加强运动了，还每一种水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五个苹果（如果肠胃容易胀气者，则须有所节制）或喝四杯苹果汁，预防胆结石；樱桃就能排解肾脏里的毒素；葡萄可以清除肠胃的垃圾，所以多吃水果对于身体是有益而无害的。 有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。

Answer 5

常年吃西药会有大量的毒素沉积在体内，建议看一下中医，用中医排毒完后自然就漂亮了，体内没有毒素了就不需要刻意的去美容了。