1、水：几乎是唯一的零热量，甚至是负热量物质。尤其是冰水，每喝6-8杯冰水/凉水，你就会额外消耗10千卡左右的热量。假设每天喝6-8杯冰水，一年下来能消耗约合3600多千卡，相当于减掉了0.5公斤左右的体重。因此多喝水，确实有助于减脂。
2、芹菜：每100克芹菜约合16千卡，含有2克膳食纤维，能够很好地满足饱腹感。与此同时每100克芹菜还含有260毫克的钾，可以预防/改善水肿，是减重和美体的首选食品之一。
3、黄瓜：每100克黄瓜约合12千卡。值得一提的是，黄瓜中所含的丙醇二酸，可以防止糖类转变为脂肪。
扩展资料：
用户吃黄瓜注意事项：
1、不要把黄瓜头儿全部丢掉：黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把黄瓜头儿全部丢掉。味素对于消化道炎症具有独特的功效。可刺激消化液的分泌，产生大量消化酶，可以使人胃口大开。
2、黄瓜不能和西红柿一起吃：由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C，食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。
3、黄瓜不能和花生一起吃：黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。两者同食会增加其滑利之性，可能导致腹泻，特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食。
参考资料来源：百度百科-零卡
参考资料来源：百度百科-水
参考资料来源：百度百科-黄瓜
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-17
其实所谓的食物零热量是不存在的，只要是食物，其就会有一定的热量存在。但是在食物中，人们对于热量很低的食物都会被称之为是零热量食物。就拿日本的食品标准来说吧，在一百克或者是一百毫升的食物中所含有的热量小于5KCAL的食物就会被称之为是零热量的食物。常见的零热量食物有魔芋、蕨根粉、凉粉。
零脂肪食品是存在的，比如糖果、果汁饮料等，不过零脂肪食品不是零热量食品，碳水化合物、蛋白质、脂肪都可以产生能量。
零脂肪食品是存在的，比如糖果、果汁饮料等，不过零脂肪食品不是零热量食品，碳水化合物、蛋白质、脂肪都可以产生能量。
第2个回答 2012-08-10
黄瓜虽好，水分过多，易排水。苹果较好。
第3个回答 2015-05-18
除了水、,,任何食物都是有热量的!!
第4个回答 2012-08-10
除了水、，，任何食物都是有热量的！！
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