女生想要消除手臂赘肉，有什么好方法？

Question

如题所述

Answer 1

少吃多跑步。因为少吃可以减少摄入，而跑步可以消除手臂赘肉，而且不会练出肌肉。

Answer 2

手臂赘肉也叫拜拜肉，每天做以下几个运动可以有效消除。
第一个：将手臂伸直，进行180°半圆的转动，一定要连贯做到底。
第二个：手里握一个有重量的东西比如水瓶、哑铃，然后双手往后上下垂直运动；
第三个：用双手握住水瓶左右水平移动，用整个肩膀发力；
第四个：手臂弯曲平举，再并拢两边的手肘，反复来回。
每天坚持多做几组，手臂赘肉就被消除了。

Answer 3

可以练瑜伽。瑜伽不仅能修身养性，还能锻炼身体，塑造出一副好身材，赘肉也会消失的。

Answer 4

消除手臂赘肉最好的办法就是应该进行手臂的这种来回的环绕训练，刺激所谓的肌肉，慢慢的消耗热量。